Будущее впереди, прошлое сзади

Ещё один распространённый способ -. Интересно здесь то, что большинство и не предполагает ничего подобного. Всё это происходит почти полностью подсознательно. И в большинстве случаев это не особенно важно. Если что-то хорошо работает для вас, станете ли вы обращать на это внимание? Вы осознаёте, как быстро переварился ваш последний приём пищи? Осознаёте ритм вашего сердца или частоту дыхания? Всё это происходит на бессознательном уровне, и большую часть времени вам нет нужды обращать на это сознательное внимание. Внимание надо обращать только на то, что идёт не так хорошо, как могло бы, или на то, что вы хотите улучшить. Точно так же и с внутренними образами. Говоря в общем, вам не нужно их осознавать, и поэтому большинство людей этого и не делают. Есть, однако, времена, когда изменение структуры внутренних образов может принести большие изменения и в ваш опыт. Кроме того, что структура внутренних образов сообщает вам, что что-то происходит, она также сообщает вам, как вам по этому поводу себя чувствовать. Вы обнаружите, что все ваши картинки с эмоцией счастья структурированы одинаково, и именно поэтому вы помните, как вы себя чувствовали. Естественно, это справедливо и для других эмоций. Изменение структуры образа ведёт к изменению эмоции, которую вы испытывали по поводу события. Если в каком-либо травматическом эпизоде эмоции захлестнули вас, вы можете снизить их остроту; если эпизод был прекрасен, вы можете обогатить и усилить переживаемые эмоции.