Архив рубрики «Полезные советы»

Простая зарядка для ног

Простая зарядка для ногВ летнее время забота о красоте ног наиболее щепетильная. Новая обувь, жара, пыль дорог все это сушит кожу, и не благоприятно сказывается на внешнем виде ног и приносит дискомфорт в целом.
Случается, походив в новой обуви всего 10-15 минут, появляется болезненность и тяжесть в ногах, и как следствие натертая мозоль. Восстановить привычный комфорт, поможет простой и известный рецепт:
Протрите новую обувь изнутри спиртом, затем сразу нужно надеть и разнашивать, желательно по дому примерно, 20-30 минут. Модель обуви примет форму ноги, кожа станет мягче и немного потянется. Так гораздо комфортней и уверенней идти в обновке на работу или танцевать в клуб.

Прочитать остальную часть записи »

ТУШЕНАЯ РЫБА ХОКИ

argentВы когда-прими пробовали рыбу хоку? Это довольно вкусная и недорогая рыбка, которую можно встретить в украинских магазинах и на базарах в замороженном виде. Хокку пользуется большим уважением в хозяек, ведь, в отличие от нототении или другой рыбы, ее не надо чистить от чешуи: просто размораживаете, моете и нарезаете на куски. Таким образом мы сегодня и приготовим тушеную рыбу хоки!

Ингредиенты:

Рыба хоки — 1 тушка (около 1 кг)

Прочитать остальную часть записи »

ПРАВИЛЬНОЕ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

Для  того чтобы жить долго и не болеть, человеку необходимо заниматься физкультурой и  придерживаться правил здорового питания. Многие об этом знают, но мало кто на самом деле понимает, как это делать верно.

Если вы решите придерживаться правильного питания, необходимо знать, что основным принципом является сбалансированный рацион питания человека, учитывая состояние здоровья и вкусовые предпочтения. Немаловажные факторы, которым необходимо уделить внимание – правильный промежуток времени между приемами пищи, а также  размер порции и время употребления пищи.

Правильное, сбалансированное питание

Сбалансированное питание должно содержать необходимые для человека питательные вещества. Обычный человек, не имеющий серьезных проблем со здоровьем, и не страдающий ожирением при составлении меню вполне может придерживаться общих принципов. Конечно, ни в коем случае нельзя забывать о витаминах. Прочитать остальную часть записи »

Как питаться во время кормления грудью

Период лактации – время, которое требует от женщины ответственности и внимательности не меньше, чем завершившаяся беременность. На протяжении первых месяцев жизни малыша женщина должна наблюдать за всеми процессами и изменениями в организме новорождённого. Но не меньше внимания молодая мать должна уделять и себе. Особенно это касается питания. Прочитать остальную часть записи »

Воспитание хороших привычек у детей

Воспитание хороших привычек у детей имеет важное значения, для формирования характера и восприятия ребенка. Эта статья содержит список хороших, детских привычек, которые могут быть взращены в вашем ребенке.

 

Воспитание ребенка может быть значительным опытом для каждого родителя, однако, вместе с опытом на родителя возлагается большая ответственность. Каждый из нас осознает важность воспитания хороших привычек у ребенка, потому что именно с ними, мы можем быть уверены, что ребенок будет расти счастливым, и сохранит полезные привычки во взрослой жизни. Существует мнение, что более половины проблем, с которыми мы сталкиваемся в наши дни, могут быть решены, если дети воспитываются правильно, с любовью и заботой. Прочитать остальную часть записи »

Расслабляющие упражнения для детей

Расслабляющие упражнения для детей обладают потрясающим эффектом, когда изучаются детьми в раннем возрасте, один из самых положительных эффектов таких упражнения является борьба со стрессом. Вот некоторые методы, которые вы можете использовать для обучения ваших детей упражнениям релаксации. Прочитать остальную часть записи »

Зарядка для грудничка

Ваш ребенок может стать настоящим атлетом уже к концу первого года жизни, используя папу и маму в качестве спортивных снарядов. Немаловажно чтобы родители постоянно, с отдачей, принимали участие в тренировках, которые нравятся всем карапузам.

Потребность ребенка в движении обеспечивает:

1.Улучшение соединения мышц и костей, их стимуляцию;

2.улучшенный метаболизм  организма ребенка;

3.кровообращение в мышцах малыша

4.прогресс в укреплении функций коры надпочечников Прочитать остальную часть записи »

Начало родов – характерные признаки

Не всегда женщина может запросто определить время, когда начинаются роды, однако она может обратить внимание на ряд конкретных признаков, которые точно укажут на то, что роды начались.

Часто, женщины в последние недели –дни перед родами не могут успокоиться и найти себе места от ожидания и нетерпения: ведь малыш должен вот-вот появится. Даже тщательные предварительные расчеты не могут дать точной даты появления ребенка на свет, ведь, в среднем, дети рождаются между 38-й и 42-й неделями беременности. Но по некоторым признакам можно с большой вероятностью определить долгожданный момент появления малыша на белый свет. Прочитать остальную часть записи »

Основополагающая информация по планированию беременности

Пункт первый
Начните обсуждать Ваши планы с супругом. Ведь заготовленные фразы по типу: ”Дорогой, я так хочу, чтобы нас стало трое”, ”Давай расширим нашу семью” – далеко не всегда срабатывают. Иногда ваша вторая половинка может подумать о том, что вы хотите попросту разнообразить ваши сексуальные утехи. Всегда излагайте Ваши мысли четко, фразами: ”Я хочу ребенка!”, ”Я хочу маленького!”. И если Ваш супруг к такому разговору и к таким поворотам в жизни не готов, значит, его надо к этому подтолкнуть. Можно рассказать ему о своей беременной знакомой или же, купив журнал ”Мой ребенок”, оставить его на видном месте. Прочитать остальную часть записи »

Обследования перед зачатием

Несмотря на то, что планирование беременности – дело стоящее, необходимо четко понять, что имеется ввиду. Зачастую люди подразумевают совершенно иное, например – регулярные занятия сексом в ”опасные” дни. Это уже все попытки забеременеть, анне процесс планирования.
Весь процесс планирования беременности заключается в том, что необходимо принять решение о желании зачатия ребенка, а также соблюдения всех необходимых пунктов, которые увеличат шансы на рождение здорового малыша. Прочитать остальную часть записи »