Архив рубрики «Здоровье»

Простая зарядка для ног

Простая зарядка для ногВ летнее время забота о красоте ног наиболее щепетильная. Новая обувь, жара, пыль дорог все это сушит кожу, и не благоприятно сказывается на внешнем виде ног и приносит дискомфорт в целом.
Случается, походив в новой обуви всего 10-15 минут, появляется болезненность и тяжесть в ногах, и как следствие натертая мозоль. Восстановить привычный комфорт, поможет простой и известный рецепт:
Протрите новую обувь изнутри спиртом, затем сразу нужно надеть и разнашивать, желательно по дому примерно, 20-30 минут. Модель обуви примет форму ноги, кожа станет мягче и немного потянется. Так гораздо комфортней и уверенней идти в обновке на работу или танцевать в клуб.

Прочитать остальную часть записи »

ТУШЕНАЯ РЫБА ХОКИ

argentВы когда-прими пробовали рыбу хоку? Это довольно вкусная и недорогая рыбка, которую можно встретить в украинских магазинах и на базарах в замороженном виде. Хокку пользуется большим уважением в хозяек, ведь, в отличие от нототении или другой рыбы, ее не надо чистить от чешуи: просто размораживаете, моете и нарезаете на куски. Таким образом мы сегодня и приготовим тушеную рыбу хоки!

Ингредиенты:

Рыба хоки — 1 тушка (около 1 кг)

Прочитать остальную часть записи »

ПРАВИЛЬНОЕ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ

Для  того чтобы жить долго и не болеть, человеку необходимо заниматься физкультурой и  придерживаться правил здорового питания. Многие об этом знают, но мало кто на самом деле понимает, как это делать верно.

Если вы решите придерживаться правильного питания, необходимо знать, что основным принципом является сбалансированный рацион питания человека, учитывая состояние здоровья и вкусовые предпочтения. Немаловажные факторы, которым необходимо уделить внимание – правильный промежуток времени между приемами пищи, а также  размер порции и время употребления пищи.

Правильное, сбалансированное питание

Сбалансированное питание должно содержать необходимые для человека питательные вещества. Обычный человек, не имеющий серьезных проблем со здоровьем, и не страдающий ожирением при составлении меню вполне может придерживаться общих принципов. Конечно, ни в коем случае нельзя забывать о витаминах. Прочитать остальную часть записи »

Как питаться во время кормления грудью

Период лактации – время, которое требует от женщины ответственности и внимательности не меньше, чем завершившаяся беременность. На протяжении первых месяцев жизни малыша женщина должна наблюдать за всеми процессами и изменениями в организме новорождённого. Но не меньше внимания молодая мать должна уделять и себе. Особенно это касается питания. Прочитать остальную часть записи »

Опасности диет

Периодически каждый человек задумывается о том, как скинуть лишние килограммы и привести себя в хорошую физическую форму.
Широкий размах эти мысли принимают ближе к лету. Женщины не хотят показывать своё тело, если оно не соответствует их представлениям о красоте, а мужчины не хотят выглядеть так, словно всю зиму отъедались и запасались жиром, чтобы не умереть от голода.
Но часто, стараясь выглядеть хорошо, люди забывают о том, какой вред могут принести диеты их здоровью. Прочитать остальную часть записи »

Зарядка для грудничка

Ваш ребенок может стать настоящим атлетом уже к концу первого года жизни, используя папу и маму в качестве спортивных снарядов. Немаловажно чтобы родители постоянно, с отдачей, принимали участие в тренировках, которые нравятся всем карапузам.

Потребность ребенка в движении обеспечивает:

1.Улучшение соединения мышц и костей, их стимуляцию;

2.улучшенный метаболизм  организма ребенка;

3.кровообращение в мышцах малыша

4.прогресс в укреплении функций коры надпочечников Прочитать остальную часть записи »

Обследования перед зачатием

Несмотря на то, что планирование беременности – дело стоящее, необходимо четко понять, что имеется ввиду. Зачастую люди подразумевают совершенно иное, например – регулярные занятия сексом в ”опасные” дни. Это уже все попытки забеременеть, анне процесс планирования.
Весь процесс планирования беременности заключается в том, что необходимо принять решение о желании зачатия ребенка, а также соблюдения всех необходимых пунктов, которые увеличат шансы на рождение здорового малыша. Прочитать остальную часть записи »

Вкусный кофе


Кофе, кофе, кофе. Многие люди не представляют своей жизни без него. А ведь совсем недавно, он был довольно таки редким явлением в наших домах. Еще несколько десятков лет назад кофе было сложно достать из-за вечного дефицита.

Сейчас кофе представлен в широчайшем ассортименте и покупатель поставлен уже перед другой проблемой. Среди богатого выбора сортов иногда сложно сориентироваться и выбрать тот, который станет любимым напитком на долгие годы. Прочитать остальную часть записи »

Как избежать переедания

Вы набрали пару лишних килограммов, несмотря на регулярные и изнурительные занятия в фитнесс-центре? Значит, вам придется пересмотреть свой стиль питания. От многих женщин скрыто понимание того, что они переедают регулярно. Заметить это очень сложно, так как причины у этой проблемы очень разнообразны. Что же все-таки считается перееданием? Прочитать остальную часть записи »

Сон обнаженных женщин и мужчин улучшает их здоровье

Сон обнаженных женщин и мужчин улучшает их здоровье, - ученые

Сенсационное открытие сделали американские ученые.

Научные работники Медицинской школы Маунт Синай, находящейся в Нью-Йорке, заявили, что людям следует спать голыми. По словам экспертов, ночной отдых без одежды не только является очень комфортным, но и улучшает здоровье. Прочитать остальную часть записи »