Архив рубрики «Здоровье»
Такие полезные овощи
Салатные овощи (салат, шпинат, петрушка) – источник витаминов, микроэлементов, среди которых особо ценным является железо. Через его недостаток нам ранней весной надоедает усталость, головные боли, запоры, появляются трещинки в уголках рта, становятся ломкими волосы и ногти. Введя в меню овощи, мы быстро избавляемся от этих неприятностей. Прочитать остальную часть записи »
Лечение водой
Лечение водой можно отнести к одним из древнейших целительных процедур. Водолечение начали практиковать еще во времена таких великих медиков, как Гиппократ, Гален, Цельс. Они рекомендовали теплые и холодные приемы ванн, так как обнаружили отличный терапевтический эффект от таких процедур, а также рассчитали оптимальное время занятий водными процедурами. Прочитать остальную часть записи »
Лечение голоданием
Как известно, во время голодания организм человека естественным путем выводит различные шлаки и токсины, что приводит к его оздоровлению.
Голодание показывает позитивное воздействие на больных, страдающих от ожирения и атеросклероза, а также на людей, которые имеют нарушения в обмене веществ и труде почек, желудочно-кишечного тракта, печени. Имеются сведения о том, что голодание помогает при раковых недомоганиях.
Прочитать остальную часть записи »
Простая зарядка для ног
В летнее время забота о красоте ног наиболее щепетильная. Новая обувь, жара, пыль дорог все это сушит кожу, и не благоприятно сказывается на внешнем виде ног и приносит дискомфорт в целом.Случается, походив в новой обуви всего 10-15 минут, появляется болезненность и тяжесть в ногах, и как следствие натертая мозоль. Восстановить привычный комфорт, поможет простой и известный рецепт:
Протрите новую обувь изнутри спиртом, затем сразу нужно надеть и разнашивать, желательно по дому примерно, 20-30 минут. Модель обуви примет форму ноги, кожа станет мягче и немного потянется. Так гораздо комфортней и уверенней идти в обновке на работу или танцевать в клуб.
ТУШЕНАЯ РЫБА ХОКИ
Вы когда-прими пробовали рыбу хоку? Это довольно вкусная и недорогая рыбка, которую можно встретить в украинских магазинах и на базарах в замороженном виде. Хокку пользуется большим уважением в хозяек, ведь, в отличие от нототении или другой рыбы, ее не надо чистить от чешуи: просто размораживаете, моете и нарезаете на куски. Таким образом мы сегодня и приготовим тушеную рыбу хоки!
Ингредиенты:
Рыба хоки — 1 тушка (около 1 кг)
ПРАВИЛЬНОЕ, СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Для того чтобы жить долго и не болеть, человеку необходимо заниматься физкультурой и придерживаться правил здорового питания. Многие об этом знают, но мало кто на самом деле понимает, как это делать верно.
Если вы решите придерживаться правильного питания, необходимо знать, что основным принципом является сбалансированный рацион питания человека, учитывая состояние здоровья и вкусовые предпочтения. Немаловажные факторы, которым необходимо уделить внимание – правильный промежуток времени между приемами пищи, а также размер порции и время употребления пищи.
Сбалансированное питание должно содержать необходимые для человека питательные вещества. Обычный человек, не имеющий серьезных проблем со здоровьем, и не страдающий ожирением при составлении меню вполне может придерживаться общих принципов. Конечно, ни в коем случае нельзя забывать о витаминах. Прочитать остальную часть записи »
Как питаться во время кормления грудью
Период лактации – время, которое требует от женщины ответственности и внимательности не меньше, чем завершившаяся беременность. На протяжении первых месяцев жизни малыша женщина должна наблюдать за всеми процессами и изменениями в организме новорождённого. Но не меньше внимания молодая мать должна уделять и себе. Особенно это касается питания. Прочитать остальную часть записи »
Опасности диет
Периодически каждый человек задумывается о том, как скинуть лишние килограммы и привести себя в хорошую физическую форму.
Широкий размах эти мысли принимают ближе к лету. Женщины не хотят показывать своё тело, если оно не соответствует их представлениям о красоте, а мужчины не хотят выглядеть так, словно всю зиму отъедались и запасались жиром, чтобы не умереть от голода.
Но часто, стараясь выглядеть хорошо, люди забывают о том, какой вред могут принести диеты их здоровью. Прочитать остальную часть записи »
Зарядка для грудничка
Ваш ребенок может стать настоящим атлетом уже к концу первого года жизни, используя папу и маму в качестве спортивных снарядов. Немаловажно чтобы родители постоянно, с отдачей, принимали участие в тренировках, которые нравятся всем карапузам.
Потребность ребенка в движении обеспечивает:
1.Улучшение соединения мышц и костей, их стимуляцию;
2.улучшенный метаболизм организма ребенка;
3.кровообращение в мышцах малыша
4.прогресс в укреплении функций коры надпочечников Прочитать остальную часть записи »
Обследования перед зачатием
Несмотря на то, что планирование беременности – дело стоящее, необходимо четко понять, что имеется ввиду. Зачастую люди подразумевают совершенно иное, например – регулярные занятия сексом в ”опасные” дни. Это уже все попытки забеременеть, анне процесс планирования.
Весь процесс планирования беременности заключается в том, что необходимо принять решение о желании зачатия ребенка, а также соблюдения всех необходимых пунктов, которые увеличат шансы на рождение здорового малыша. Прочитать остальную часть записи »