Архив рубрики «Здоровье»

Как избежать переедания

Вы набрали пару лишних килограммов, несмотря на регулярные и изнурительные занятия в фитнесс-центре? Значит, вам придется пересмотреть свой стиль питания. От многих женщин скрыто понимание того, что они переедают регулярно. Заметить это очень сложно, так как причины у этой проблемы очень разнообразны. Что же все-таки считается перееданием? Прочитать остальную часть записи »

Сон обнаженных женщин и мужчин улучшает их здоровье

Сон обнаженных женщин и мужчин улучшает их здоровье, - ученые

Сенсационное открытие сделали американские ученые.

Научные работники Медицинской школы Маунт Синай, находящейся в Нью-Йорке, заявили, что людям следует спать голыми. По словам экспертов, ночной отдых без одежды не только является очень комфортным, но и улучшает здоровье. Прочитать остальную часть записи »

Еще раз о молоке

 

Еще раз о молокеУ нас на страницах вестника давно идет что-то вроде дискуссии по поводу пользы употребления молока и молочных продуктов. Вроде бы многие ученые мира, врачи, диетологи, биологи советуют сократить прием молока до минимума, а еще лучше - вообще исключить его из рациона. Разумеется, среди тех же ученых есть и противники подобного мнения. И уж, конечно же, масса противников среди простых смертных, которые это самое молоко употребляют в достаточно больших количествах.

Россияне тут не исключение, а скорее, напротив, правило. Молоко у нас - один из самых дешевых и доступных продуктов. И естественно, что едва ли не каждая почта приносит письма в его защиту.

Какова в данном случае наша позиция? Молоко - массово употребляемый продукт не только в России. В изобилии он продается и за рубежом. То есть люди пьют и, мягко говоря, чихают на мнение ученых. Но задумываться все же следует. Тем более, если вам досаждают разного рода болезни. Еще хуже - болезни хронические. Прочитать остальную часть записи »

Способность расслабляться продлевает жизнь

relaxДля продления жизни очень важным является умение расслабиться, говорят ученые.

Дело в том, что стресс может сделать жизнь невыносимой. А если человек, чувствуя за собой вину, не может простить себе некоторые промахи, это становится причиной дополнительного нервного напряжения, что крайне негативно отражается на здоровье и сокращает продолжительность жизни.

При этом те люди, которые готовы понять и простить самого себя, могут расслабиться, что дает шансы прожить гораздо дольше. Прочитать остальную часть записи »

Осознание лишнего веса не помогает его сбросить

весУченые заявляют: если человек осознает, что он страдает от избыточного веса, это увеличивает риск потолстеть еще больше. Исследование было опубликовано в International Journal of Obesity.

Наблюдению подверглось состояние здоровья 14 тыс. жителей Великобритании и США. Минимальный срок наблюдений составлял семь лет. Ученые выяснили, что восприятие собственного веса — вне зависимости от того, отражает ли оно действительность или нет, — напрямую влияет на дальнейшее развитие ситуации, то есть на то, удастся человеку похудеть или нет. Прочитать остальную часть записи »

5 мега-полезных процедур по утрам

Эти процедуры должны стать такой же утренней привычкой, как умывание и чистка зубов. Они элементарны, но несут огромную пользу для организма. Без дураков!

"Главное" подобрало 5 утренних процедур, которые занимают ровно 5 минут. Но организм скажет за них "большое спасибо!"

Приступаем!

1. Массируем ушки

Нашему организму трудно проснуться на раз-два. Особенно, когда мы сильно спешим (а мы почти всегда сильно спешим). Поэтому ему нужно помочь взбодриться. На наших ушах расположено множество точек, отвечающих за работу практически всех органов. Прочитать остальную часть записи »

Медицинский контроль за прохождением беременности


Многие забывают, что часто самый больший вред люди себе приносят сами. Начинается все с предрассудков, распространенных среди молодежи. Ошибочно полагают, что выпивки в компаниях — непременный и бесспорный показатель взрослости, а главное — самостоятельности. Прочитать остальную часть записи »

Другой как холархия

Другой как холархияМы можем попробовать представить другого как холархию. В организации холархия другого может выглядеть примерно так: член команды, команда, регион, организация, рынок и общество. И каждый из холонов будет обладать как внешним, так и внутренним элементом. Я уверен, что, представив это, вы начнёте глубже осознавать сложность коммуникации и то, почему в ней иногда возникают проблемы.

Давайте для начала мы обратимся к нижнелевому пространству (внутренней части Другого) и просто подумаем, с чем мы общаемся. Каждый из вышеупомянутых Прочитать остальную часть записи »

Попробуйте сейчас — исследование Зелёных потребностей вашего здоровья

Попробуйте сейчас - исследование Зелёных потребностей вашего здоровьяПора обратить внимание на свои чувства и эмоции. Достаточно ли внимания вы уделяете своим эмоцио нальным потребностям? Многие из нас удовлетворяют эти потребности, находясь с другими людьми. Проводите ли вы время с другими людьми и полезно ли это для вашего здоровья или это только истощает вашу энергию? Запишите свои наблюдения на этот счёт. На Зелёном уровне мы также начинаем понимать, как нам повезло со здоровьем по сравнению с другими. Прочитать остальную часть записи »

Мир организуется в «категории» и «типы»

Мир организуется в «категории» и «типы»В 1910 году Уайтхед и Рассел предложили теорию логических типов, согласно которой считается, что, которые, в свою очередь, принадлежат к логической «иерархии». Определив логический уровень, которым кто-то оперирует, можно сдвинуться вверх, на более общий логический уровень, или вниз, на более подробный, чтобы найти решение проблемы. Это именно то, что имел в виду Эйнштейн, говоря, что невозможно решить проблему на том же уровне мышления, на котором она возникла. Прочитать остальную часть записи »