Опасности диет

Периодически каждый человек задумывается о том, как скинуть лишние килограммы и привести себя в хорошую физическую форму.
Широкий размах эти мысли принимают ближе к лету. Женщины не хотят показывать своё тело, если оно не соответствует их представлениям о красоте, а мужчины не хотят выглядеть так, словно всю зиму отъедались и запасались жиром, чтобы не умереть от голода.
Но часто, стараясь выглядеть хорошо, люди забывают о том, какой вред могут принести диеты их здоровью.

Конечно, можно похудеть и привести себя в форму, можно сделать так, чтобы тело выглядело отлично, но за это платят разную цену.
Опасность диет заключается в том, что, женщины, увидев рекламу о том, как за неделю можно похудеть на семь килограмм или даже больше, переходят по ссылкам и тут же закупают какой-нибудь чудодейственный пузырёк с жидкостью, который поможет им похудеть буквально за ночь.
Конечно, это не так. Но дело не только в этом. Так же опасность заключается в том, что никто не знает, что скрыто в этой упаковке и какой это может принести вред человеческому организму. Даже лекарства отрицательно сказываются на работе, например, кишечника, а что говорить о препаратах неизвестного происхождения?
Но это ещё не всё. Чаще случается так, что люди, которые хотят похудеть, создают себе проблемы со здоровьем сами. Например, часто люди просто прекращают есть. Или, например, стараются не употреблять в пищу жизненно необходимые продукты, например, мясо, молоко, творог — основные продукты, в которых есть белок, необходимый для работы организма. Чем чревато это? Тем, что без этих веществ иммунная система человека становится слабой и может буквально сломаться от простенькой простуды.
К тому же, в итоге это оказывается бессмысленным. Чаще всего во время диеты исчезают не жировые ткани организма, от которых все так хотят избавиться, а более нужные, практически необходимые мышечные ткани — им не поступает достаточно питания, и они распадаются.
Наверное, единственный способ, с помощью которого можно действительно похудеть без ущерба для здоровья — это совместить употребление в пищу полезных продуктов и занятие каким-нибудь спортом.
Просто прогуливаясь летом пешком или катаясь на велосипеде на работу можно похудеть, набрать мышечную массу и чувствовать себя здоровым. Даже не просто чувствовать — быть.
Простое же недоедание и сознательное лишение себя каких-то полезных продуктов просто приведут к тому, что постепенно организм начнёт болеть и медленно, но верно разрушаться.

Источник: Chibbis.Ru

Комментарии запрещены.