Если мы вернёмся к нашему примеру с собеседованием, понимаем ли мы то, что говорим себе всё это время, и поддерживаем ли мы себя таким образом или наоборот? Для начала хорошо бы осознать это постоянное комментирование, наш внутренний диалог. Как только вы понимаете, что вы говорите сами с собой, у вас появляется возможность изменить либо содержание, либо тон, которым вы с собой разговариваете.
Каждый должен овладеть этим очень мощным инструментом. Если вы говорите себе, что вы нервничаете и недостаточно хороши для этой работы, то вы не только почувствуете нервозность, вы и выглядеть будете нервозно. Если вы постоянно говорите себе, что вы уверены и вполне подходите для этой работы, то вы не только будете чувствовать уверенность, но и вести себя уверенно. Выбор за вами. (Это не отменяет подготовки к собеседованию. Вам необходимо готовиться к ответам на вопросы и к самопрезентации. Но если вы подготовлены подобным образом, украшением десерта будет изменение того, что вы чувствуете и как вы выглядите, и вашей способности вспомнить всё, что вы подготовили.)
Как только вы осознаете свой внутренний диалог, вы также можете заметить картины ситуации, которые рисуете перед своим внутренним взором. Как и с диалогом, нужно выяснить, поддерживают ли они вас или нет в данном контексте. Если всё под контролем, замечательно, если нет, вы можете изменить свои внутренние картины, понимая, что они также влияют на ваши чувства и эмоции и на ваше невербальное поведение.
Прием ведет врач проктолог высшей квалификации.
Категория: 
