Большинство людей знают, чего они не хотят, — «я не хочу чувствовать себя расстроенным», «я не хочу здесь работать», «я не хочу поддерживать эти отношения». С другой стороны, все эти люди не знают, чего же они хотят. Итак, для начала нужно спросить себя, в чём будет заключаться желаемый результат.
Чувственная осознанность: замечайте, что происходит с вами и с окружающими вас людьми
Вам нужно обращать больше внимания на то, что происходит вокруг вас, включая то, что вы можете увидеть и услышать, а также то, что происходит внутри вас, — что вы видите, слышите и чувствуете внутри себя. Замечать все эти вещи, вот что означает осознавание, или сенсорная восприимчивость.
Теперь, когда вы знаете, чего хотите, и начали замечать, что происходит вокруг и внутри вас, вам нужно развить способность действовать как-то по-другому, если вы хотите достичь результатов, отличных от тех, что вы достигали ранее. Вам нужно другое поведение, другие привычки, другие модели мышления и другие убеждения. Развитие гибкости приведёт к этим изменениям. Если то, что вы делаете, не приносит результатов, попробуйте что-нибудь ещё. Действуйте. Как говорит Энтони Роб-бинс: «Действуйте активно».
Первое, что нужно сделать, когда вы думаете о своей жизни или об отношениях, — решить, чего вы хотите. Чего вы очень-очень хотите. Когда я работаю со своими клиентами в сессиях коучинга, или в обучающих сессиях, в «консультировании» или «терапии», первое, что мы делаем, — это определяем желаемый результат. Люди обычно знают, чего они не хотят: «я не хочу там работать», «я не хочу поддерживать эти отношения», «я не хочу курить», «я не хочу быть толстым». И большинство из них не знают, чего же они хотят. Мы постоянно игнорируем это древнее послание, но Боги столь щедры, что посылают нам его снова и снова, помогая нам, несмотря на наше сопротивление. Самая недавняя их попытка осуществилась в 90-е годы прошлого века. Пятеро их эмиссаров донесли до нас божественное послание громко и ясно, и большинство людей слышали его, но немногие услышали. «Скажи мне, чего ты хочешь. Чего ты очень-очень хочешь», — пели «Спайс Гёрлз». Это первый шаг и отправная точка любого путешествия. Первое, о чём нужно подумать в жизни и в отношениях, — это о том, чего вы на самом деле хотите. Чего вы очень-очень хотите. Есть несколько причин, почему это так важно. И одна из них — «Закон семь плюс-минус два».
Категория: 
