Когда я полностью нахожусь в позиции другого, пытаюсь видеть, слышать и чувствовать ситуацию с позиции другого человека. Я учусь смотреть на мир глазами другого, слышать мир их ушами и переживать их чувства и эмоции. Когда у меня это хорошо получается, я понимаю, во что верит и что ценит другой человек, что для него важно. Я могу лучше понять, чего он хочет, и если буду делать это регулярно, стану более эмпатичным к желаниям и нуждам другого. Я смогу даже предвосхищать реакцию другого в той или иной ситуации. Если я восхищаюсь этим человеком (далее…)
Архив за 10 июля 2014
Позиция Другого
Сложное равенство
Этот языковой паттерн немного похож на «причину > следствие», и это упростит нам знакомство с ним. В случае с «причиной > следствием» первая часть предложения приводит ко второй, «а» приводит к «б»; при «сложном равенстве» «а» равняется «б», а «б» равняется «а»; в этом убеждении отсутствует направленность. В каком-то смысле этот человек плохо различает верхнелевый и верхнеправый, эти секторы смешаны и подпитывают друг друга, в карте человека нет предшествования и последовательности.
Вернёмся (далее…)
Перцептивная модель МЭД, или Секторы Кена Уилбера
Фундамент заложен. Мы знаем, что наши отношения и взаимодействия с людьми улучшатся, если мы разовьём способность легко и быстро двигаться сквозь позиции восприятия. Мы понимаем, что есть как минимум три разных аспекта нашего бытия — внутренние процессы, к которым относятся наши мысли и убеждения, внутренние состояния, к которым относятся наши чувства, эмоции и ценности, и внешнее поведение, включающее в себя наши слова и действия. Теперь мы можем совместить две эти модели, чтобы обогатить нашу расширяющуюся интегральную (далее…)
Результат: знайте, чего вы хотите добиться
Большинство людей знают, чего они не хотят, — «я не хочу чувствовать себя расстроенным», «я не хочу здесь работать», «я не хочу поддерживать эти отношения». С другой стороны, все эти люди не знают, чего же они хотят. Итак, для начала нужно спросить себя, в чём будет заключаться желаемый результат.
Чувственная осознанность: замечайте, что происходит с вами и с окружающими вас людьми
Вам нужно обращать больше внимания на то, что происходит вокруг вас, (далее…)




Категория:




