Архив за 9 июля 2014

Иерархия потребностей Маслоу

Иерархия потребностей МаслоуД-р Грейвз был современником (и хорошим другом) психолога Абрахама Маслоу, разработавшего «Иерархию потребностей», о которой многие из вас слышали. Он обнаружил, что человеческое развитие в основном идёт по одному и тому же пути. Как и многие другие психологи развития, он полагал, что мы должны сначала решить определённые задачи, прежде чем переходить к решению других задач.

Сначала мы должны удовлетворить свои физиологические потребности, такие как еда и тепло. Только когда они удовлетворены, (далее…)

Грейвз и здоровье

Грейвз и здоровьеМы уже применяли к сфере здоровья модель МЭД, но, мне кажется, ещё более полезным будет посмотреть на неё глазами Грейвза. Нижеследующие рассуждения основываются на годах размышлений, обмена мнениями и обсуждений, но это лишь начало работы, след на песке. В 1996 году я совместил секторы и Грейвза и начал обучать модели Уилбера — Грейвза, или квадронике, в рамках программ НЛП. Я встречался с людьми, которые изучали спиральную динамику в США. Меня всё больше интересовало то, что люди хотят концентрироваться (далее…)

Похудение. Что нужно делать, чтобы похудеть?

Существует множество диет, каждая из которых предписывает своё, но есть и некоторые общие правила, благодаря которым начинается постепенное похудение. Они действительно помогают похудеть и работают всегда. Правил не так много и запомнить их легко:

• Завести дневник веса. Нужно взвешиваться каждый день до завтрака и вечером после ужина, и записывать вес в отдельную тетрадь. Это может показаться скучно, особенно, без привычки. Однако но диетологи утверждают, что так похудеть проще. Во-первых, вес всегда находится под контролем и видно, что и как на него влияет. Во-вторых, дневник веса – это сильный стимул к ведению здорового образа жизни. Оправдываться и преуменьшать своё вес не удастся.

(далее…)

Разница между «у меня температура» и «я температурю»

Разница между «у меня температура» и «я температурю»Просто вспомните, когда у вас последний раз была температура (так же, как и здоровье, температура — это номинализация). Вспоминая об этом, просто отметьте, как вы себе это представляете; какие картинки появляются в вашем воображении, какие звуки вы слышите, каковы ваши чувства и ощущения.

Подумайте о чём-нибудь другом, например, о том, что вы сегодня будете есть на ужин.

Теперь снова вспомните свою последнюю простуду, но на этот (далее…)