8 апреля – Международный день цигун. Так называется древнекитайское (ему около 7 тысяч лет) искусство саморегуляции и самосовершенствования. Есть у него свои последователи и в Украине. Одного из них, инструктора Александра Барабаша, мы попросили рассказать, в чем заключается это искусство, и показать, как оно выглядит на практике.

В переводе «цигун» обозначает работу с энергией. Согласно древнекитайской философии дао, весь мир пропитан тонкой энергией «ци», и тот, кто умеет ее набирать и преобразовывать, обладает ключом к железному духовному и физическому здоровью. Этому и учит цигун – набирать «ци» с помощью специальных упражнений. Такая практика может служить как для укрепления здоровья, так и для профилактики и лечения различных заболеваний (конечно же, в последнем случае – под контролем врача).

Цигун делится на 5 ступеней. (далее…)

Зимой часто можно услышать жалобы на суставы: у кого-то «крутит» колени, у других — руки или болит спина. У суставных болей может быть множество причин, но лидирующее место среди них занимает артроз. Это заболевание в первую очередь поражает хрящ, который в здоровом организме выполняет функцию амортизатора. При артрозе хрящ постепенно теряет упругость. Он растрескивается и истончается, а порой и вовсе исчезает.

Расположенная под хрящом кость деформируется, обрастая по краям «шипами». Цепляясь друг за друга, они перемещаются со скрипом и болью. Эта болезнь быстро прогрессирует, поэтому при первых симптомах недомогания в суставах нужно обратиться к врачу. А чтобы облегчить такое состояние, мы предлагаем в домашних условиях приготовить снадобья по рецептам врача-натуропата Елены Свитко.

ХВОЙНЫЙ РЕЦЕПТ. Возьмите 200 г еловых иголок, 50 г живицы и 5 капель пихтового масла. (далее…)