Коварная погода лишила нас твердой земли под ногами. Вместо нее приходится ступать на присыпанный снегом лед. И если вы не конькобежец и не каскадер, то можно легко получить травму. Травмоопасен и зимний спорт – лыжи, сноубординг, коньки. При этом в одних случаях нужно попросить находящихся рядом людей оказать вам первую помощь и направиться в ближайший травмпункт, а в других нужно, не двигаясь, оставаться на месте и ждать приезда «скорой» – самодеятельность может усугубить травму. Итак, как и в каком случае следует поступать?
1. ПЕРЕЛОМЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
Признаки: предплечье искривляется, место травмы опухает и болит.
Первая помощь. Этот перелом нужно зафиксировать от ладони до локтя и положить травмированную руку на повязку – так, как рассказано в блоке «вывих и перелом плеча».
Блок боялся желтого цвета. Наполеон – кошек и белых лошадей. Хичкок – предметов овальной формы. А герой Ильфа и Петрова приходил в ужас от одного только упоминания черных ксендзов… Загадочные фобии пугают нас, взрослых и стрессоустойчивых, гораздо больше, чем подкроватный бабайка из далекого детства.
Большинство из нас проводит зимние будни в офисе, подолгу сидя за столом, пялясь на бумаги или в монитор. О прогулках в стужу можно только мечтать. Расплата за такой образ жизни – искривление позвоночника, появление живота, желто-бледный оттенок кожи и пониженное настроение. А в перспективе – приближение всевозможных возрастных заболеваний, связанных с адинамией, – атеросклероза и др. Но всего этого можно избежать, если практиковать гимнастику. И совсем не обязательно для этого переодеваться в спортивную одежду, тягать железо или потеть под музыку так, чтобы сердце выскакивало из груди.
Недавно случайно подслушал: «Соседка, а вы вредные консервы купили. – Почему? – А у вас тут вон сколько «Е-шек»!» У страха глаза велики: наслушавшись россказней о всевозможных пищевых добавках, украинцы боятся даже совершенно безобидных ингредиентов в продуктах. А если кто-то в магазине видит, что на упаковке перечислена пара-тройка «Е-шек», то такой продукт и вовсе в сердцах обзывают «канцерогеном» и пугливо кладут назад на полку.
Насколько хорошо мы спим или просто отдыхаем на кровати, зависит не только от матраса, но и качества постельного белья, на котором мы отдыхаем.
