Большинство из нас проводит зимние будни в офисе, подолгу сидя за столом, пялясь на бумаги или в монитор. О прогулках в стужу можно только мечтать. Расплата за такой образ жизни – искривление позвоночника, появление живота, желто-бледный оттенок кожи и пониженное настроение. А в перспективе – приближение всевозможных возрастных заболеваний, связанных с адинамией, – атеросклероза и др. Но всего этого можно избежать, если практиковать гимнастику. И совсем не обязательно для этого переодеваться в спортивную одежду, тягать железо или потеть под музыку так, чтобы сердце выскакивало из груди.

Есть эффективный и простой вариант, который можно практиковать, не отходя от рабочего места, стоя и сидя, – гимнастика хаду. Комплекс упражнений для офисного сотрудника (подходит как мужчинам, так и женщинам) показал президент Федерации хаду Звиад Арабули. (далее…)

Недавно случайно подслушал: «Соседка, а вы вредные консервы купили. – Почему? – А у вас тут вон сколько «Е-шек»!» У страха глаза велики: наслушавшись россказней о всевозможных пищевых добавках, украинцы боятся даже совершенно безобидных ингредиентов в продуктах. А если кто-то в магазине видит, что на упаковке перечислена пара-тройка «Е-шек», то такой продукт и вовсе в сердцах обзывают «канцерогеном» и пугливо кладут назад на полку.

«На самом деле не все так страшно, – говорит Алексей Сытник, к.б.н., эксперт Всеукраинской Экологической Лиги. – При условии соблюдения сроков хранения пищевых продуктов, обычных требований к таре и упаковке, допустимых концентраций, большинство пищевых добавок не причиняют вреда, а нередко и полезны для здоровья». (далее…)