Горы

ГОРЫ. Тем, кто впервые приезжает к их подножию, они кажутся совершенно недоступными. Однако вскоре не только альпинисты, но и далекие от спорта люди, в том числе даже «сердечники», начинают совершать восхождения. И пусть высота покоренных ими вершин не превышает нескольких десятков метров — удовольствие это доставляет несказанное. Люди, лечившиеся на курортах, где есть терренкур, с благодарностью вспоминают о нем. Ведь терренкур подарил им бодрость и хорошее самочувствие. Но не все знают, чем объясняется его благотворное влияние на организм человека. Само слово «терренкур», в буквальном переводе означающее лечение местностью, появилось в обиходе врачей еще в восьмидесятых годах прошлого столетия. Именно тогда несколько немецких медиков в противовес общепринятому мнению, будто сердечно-сосудистые заболевания требуют только покоя, предложили своим больным лечение с помощью дозированных восхождений под определенным углом подъема по намеченным маршрутам. Лечение ходьбой по пересеченной местности в России было введено в практику Н. Н. Облонским, а первые маршруты терренкура были проложены в Кисловодском парке в начале нынешнего века. С тех пор здесь побывали тысячи больных. Они поднимаются по дорожкам к Храму воздуха, оттуда идут до Красного солнышка или до Синих камней. Снежные вершины, глубокие ущелья, изумрудная зелень — красота природы и чудесный воздух создают хорошее настроение, прибавляют бодрости. Лечение дозированной ходьбой делает самого больного активным участником лечебного процесса. С каждым днем удлиняется маршрут, и человек с радостью замечает, как исчезает одышка, как силой наливаются ослабевшие мышцы. После восхождения в горы аппетит улучшается, а сон становится крепче. Терренкур в современной тренирующей терапии — по существу одна из форм лечебной физкультуры. В профилактике и комплексном лечении больных на наших курортах и в санаториях врачи используют терренкур при широком круге заболеваний. Он рекомендуется, например, страдающим нарушениями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, обмена веществ. Полезен терренкур и при функциональных заболеваниях нервной системы, органов пищеварения, а также при некоторых травмах нижних конечностей.