Вы долгие годы копили в себе недовольство мужем. И — устали от этого. Воспользуйтесь весьма эффективным упражнением «как научиться прощать».
Уединитесь, сядьте свободно, максимально расслабьтесь. Потом представьте закрыв глаза лицо мужа. Вспомните, почему вы на него обижались. Медленно скажите про себя фразу: «С благодарностью и любовью я легко прощаю своего мужа». Постарайтесь эмоционально пережить эту фразу. Следите за своими внутренними реакциями. Если внутри вас возникнет протест, если вы почувствуете дискомфорт от произнесения этой фразы, значит, вам надо над собой поработать, вы еще не усвоили упражнение как научиться прощать.
Внутри вас сидит психологический блок, оттого что вы держите в себе обиду на этого человека и не считаете возможным его простить. Для того чтобы отпустить обиду, повторяйте про себя или вслух приведенную фразу. Произнесите ее много раз, пока не почувствуете, что она не вызывает больше протеста. Это значит, что вы избавились от обиды. Если обида была сильная, то для ее исчезновения вам нужно повторять эту фразу не менее тысячи раз. Это упражнение полезно проделывать, лишь только вы почувствуете приступ обиды, гнева, раздражения. Помните: негативные эмоции очень вредно носить в себе!
Любите и будьте любимы!
Категория: 
