Чудеса маркетинга и гуру здоровой пищи заставляют нас полагать, что определенные продукты творят чудеса в организме человека: помогают худеть, сжигают жиры, уменьшают чувство голода, или даже делают нас счастливыми. Однако большинство из фактов о здоровом питании являются мифами.

1. Цельные продукты способствуют похудению

Многие считают, что «цельные продукты» то же самое, что «диетические». Огромная ошибка. Разные виды муки, цельных зерновых элементов содержат практически столько же калорий, сколько и рафинированные (очищенные). Да, можно сказать, что они более здоровы из-за высокого содержания минералов и волокон, которые способствуют выводу токсинов из организма , но ни коем образом не способствуют похудению.

2. Салаты в фастфудах – самый здоровый выбор

Очень часто случается так, что в Макдональде между гамбургером, который, между прочим, сам бог велел съесть, и салатом, выбираешь салат, потому что это «здоровая пища». (далее…)

В середине марта во всем мире отмечается День сна. Внимание многих ученых в этот день приковано борьбе с проблемами, которые доставляет людям это загадочное состояние. Это связано с тем, что они могут стать не только причиной усталости человека, но даже его смерти.

ХРАП: ПОСЛЕДСТВИЯ СМЕРТЕЛЬНЫ

Самая опасная проблема сна – храп. Этот «хрюкающий» звук возникает при спадении глотки. Причина – слабость мышечной стенки этого органа. Способствующие факторы – наследственность, врожденная узость носовых ходов и глотки, ожирение, маленькая и смещенная назад нижняя челюсть, усталость, курение и прием алкоголя.

Как правило, человек, который храпит, чувствует себя утром невыспавшимся. Но главная опасность храпа – в том, что он может стать причиной смертельно опасного синдрома обструктивного апноэ. (далее…)

В последнее воскресенье октября все часы в нашей стране вынуждено переведут свои стрелки назад, и мы с вами перейдем на зимнее время. С одной стороны – это даст нам долгожданный «бонус» в виде лишнего часа сна утром, а с другой – вызовет так называемый «десинхроноз» в организме. Это значит, что наше внутреннее, “биологическое”, время перестает синхронизироваться с внешним. Оказывается один час, вызывает у нас повышение возбудимости нервной системы, изменяет гормональный фон, и делает иммунную систему очень уязвимой. Таким образом, переход на зимнее время создает экстремальные условия для сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем нашего организма.

Самые выносливые из нас ощущают небольшое недомогание: раздражительность, озноб, нарушенный сон. А люди, которые страдают хроническими заболеваниями, рискуют заработать обострения своих болезней и «состояние биологического нездоровья» в виде ОРЗ, гриппа или бронхита. (далее…)

14 февраля всем влюбленным хочется порадовать друг друга чем-то необычным. Предложите партнеру заняться тантрой и “примерьте” на себя несколько упражнений.

Тантра (или тантра-йога) – это восточная практика совершенствования близких отношений между мужчиной и женщиной. Она позволяет развить сексуальность, чувственность, а значит – улучшить личную жизнь. Кроме того, “сексуальная йога” снимает психологические зажимы и укрепляет физическое здоровье. Эти эффекты возникают благодаря регулярной работе с тонкими энергиями, укреплению “мышц любви”, специальным упражнениям на развитие органов чувств и другим техникам, которые включает в себя тантра.

Вершина мастерства у “йогов любви” – т.н. тантрический секс, когда партнеры могут любить друг друга по многу часов подряд, причем мужчины при этом получают оргазм без семяизвержения. (далее…)