Чудеса маркетинга и гуру здоровой пищи заставляют нас полагать, что определенные продукты творят чудеса в организме человека: помогают худеть, сжигают жиры, уменьшают чувство голода, или даже делают нас счастливыми. Однако большинство из фактов о здоровом питании являются мифами.

1. Цельные продукты способствуют похудению

Многие считают, что «цельные продукты» то же самое, что «диетические». Огромная ошибка. Разные виды муки, цельных зерновых элементов содержат практически столько же калорий, сколько и рафинированные (очищенные). Да, можно сказать, что они более здоровы из-за высокого содержания минералов и волокон, которые способствуют выводу токсинов из организма , но ни коем образом не способствуют похудению.

2. Салаты в фастфудах – самый здоровый выбор

Очень часто случается так, что в Макдональде между гамбургером, который, между прочим, сам бог велел съесть, и салатом, выбираешь салат, потому что это «здоровая пища». (далее…)

В середине марта во всем мире отмечается День сна. Внимание многих ученых в этот день приковано борьбе с проблемами, которые доставляет людям это загадочное состояние. Это связано с тем, что они могут стать не только причиной усталости человека, но даже его смерти.

ХРАП: ПОСЛЕДСТВИЯ СМЕРТЕЛЬНЫ

Самая опасная проблема сна – храп. Этот «хрюкающий» звук возникает при спадении глотки. Причина – слабость мышечной стенки этого органа. Способствующие факторы – наследственность, врожденная узость носовых ходов и глотки, ожирение, маленькая и смещенная назад нижняя челюсть, усталость, курение и прием алкоголя.

Как правило, человек, который храпит, чувствует себя утром невыспавшимся. Но главная опасность храпа – в том, что он может стать причиной смертельно опасного синдрома обструктивного апноэ. (далее…)

В последнее воскресенье октября все часы в нашей стране вынуждено переведут свои стрелки назад, и мы с вами перейдем на зимнее время. С одной стороны – это даст нам долгожданный «бонус» в виде лишнего часа сна утром, а с другой – вызовет так называемый «десинхроноз» в организме. Это значит, что наше внутреннее, “биологическое”, время перестает синхронизироваться с внешним. Оказывается один час, вызывает у нас повышение возбудимости нервной системы, изменяет гормональный фон, и делает иммунную систему очень уязвимой. Таким образом, переход на зимнее время создает экстремальные условия для сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем нашего организма.

Самые выносливые из нас ощущают небольшое недомогание: раздражительность, озноб, нарушенный сон. А люди, которые страдают хроническими заболеваниями, рискуют заработать обострения своих болезней и «состояние биологического нездоровья» в виде ОРЗ, гриппа или бронхита. (далее…)

14 февраля всем влюбленным хочется порадовать друг друга чем-то необычным. Предложите партнеру заняться тантрой и “примерьте” на себя несколько упражнений.

Тантра (или тантра-йога) – это восточная практика совершенствования близких отношений между мужчиной и женщиной. Она позволяет развить сексуальность, чувственность, а значит – улучшить личную жизнь. Кроме того, “сексуальная йога” снимает психологические зажимы и укрепляет физическое здоровье. Эти эффекты возникают благодаря регулярной работе с тонкими энергиями, укреплению “мышц любви”, специальным упражнениям на развитие органов чувств и другим техникам, которые включает в себя тантра.

Вершина мастерства у “йогов любви” – т.н. тантрический секс, когда партнеры могут любить друг друга по многу часов подряд, причем мужчины при этом получают оргазм без семяизвержения. (далее…)

Конечно, влияют. Гены (геном) ведь определяют цели и задачи души на это воплощение. В генах заложена вся информация о том, какие изменения должны быть пройдены человеком на данном отрезке Пути. Человек рождается на Земле столько раз, сколько душа пожелает приходить сюда для обретения опыта.

Пока человек набирается опыта и проходит жизненный путь от животного, умеющего говорить, до человека, который умеет мыслить и наблюдать, он одолевает много-много событий и ситуаций, которые ему даются в ПУТИ. На каждую жизнь, как маленький отрезок в большем, душа намеревается обрести новые качества, и эта информация отражается в генах. (далее…)

В этом году исполняется 100 лет глобальному запрету на наркотики. Если вспомнить о миллионах жизней, разрушенных антинаркотической кампанией, придется признать это столетие на редкость бесславным. Но, несмотря на это, большинство стран продолжают со времен направленной против употребления опиума Шанхайской конвенции 1909 года поддерживать повсеместный запрет на культивацию, распространение и использование психоактивных веществ.

На следующей неделе политические лидеры соберутся в Вене, чтобы обсудить результаты международной антинаркотической политики и подписать новые соглашения. А десять лет назад в Нью-Йорке завершилась предыдущая специальная сессия Генеральной ассамблеи ООН по наркотикам. Проходила она под нелепым до смешного лозунгом: ‘Мир без наркотиков – мы можем этого добиться’. (далее…)

В последнее время погода бросается в крайности. То температура за сутки падает от плюсовых пяти до минус пятнадцати, то буквально за ночь запрыгивает с глубокого минуса на отметки выше ноля. Циклоны сменяются антициклонами, да и магнитные бури пошаливают частенько. На такие смены климата все люди реагируют по-разному. Кто-то ощущает ухудшение самочувствия на ясную погоду, кто-то – на пасмурную, а кто-то вообще на них не реагирует.

Самые частые общие реакции – снижение работоспособности, подавленное настроение либо наоборот – раздражительность и возбуждение, головные боли и головокружения. Частные варианты плохого самочувствия могут касаться любых органов и систем.

ПОЧЕМУ МЫ БОЛЕЕМ. Организм – как камертон. На коже есть множество нервных рецепторов – «антенн», которыми нервная система воспринимает любые изменения погодных факторов. (далее…)

Если вы собираетесь бросать пить кофе и переходите на чай, не торопитесь отказываться от любимого напитка. Ученые с разных концов света приводят доводы в пользу регулярного употребления кофе. Во-первых, кофе не обезвоживает, он утоляет жажду так же хорошо, как обычная вода. Да, кофеин действительно вызывает повышенное мочеиспускание и может привести к тому, что вы потеряете больше жидкости, чем потребите.

Однако для этого вам нужно получить не менее 550 миллиграммов этого вещества, а в средней чашке кофе содержится всего около 100 миллиграмм. Поэтому, чтобы действительно начать терять влагу, вам придется выпить не меньше 5-6 чашек за день. Выпейте одну с утра – и никаких проблем не будет.

Во-вторых, кофе может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и не приводит к инфаркту. (далее…)

Многие авторитетные врачи-офтальмологи считают, что выбор между очками и контактными линзами для коррекции зрения является личным делом каждого человека. Однако на практике использование контактных линз гораздо удобнее и способно значительно упростить жизнь пациентам. При использовании контактных линз не ограничивается периферийное зрение человека. В контактных линзах можно плавать в бассейне и заниматься практически любыми видами спорта. Кроме того, сегодня широкое распространение получили «дышащие» контактные линзы, которые даже можно оставлять на глазах на ночь. (далее…)