Сейчас, во время эпидемии, люди часто бросаются в две крайности. Одни полагаются только на позитивное мышление и вообще ничего не делают для профилактики гриппа. Другие впадают в панику, истерически реагируя на каждый чих. Неправы и те, и другие. Все дело в том, что у человека есть два иммунитета – физический и психологический, а профилактика нужна и тому, и другому. Физический иммунитет определяет нашу способность противостоять физическим вирусам, психологический – психологическим: панике, страху, агрессии. И как только ослабляется один, сразу же ослабевает другой.

«Человек – сложная система, в которой все сбалансировано. Мне когда-то очень понравилась фраза Ошо: «Тело – видимая часть души. Душа – невидимая часть тела». То, что происходит у нас в душе, обязательно отражается на физическом состоянии (на этом основана наука психосоматика), – рассказывает психолог, член Европейской профессиональной психотерапевтической Лиги Светлана Ройз. (далее…)

На дворе уже холодная, дождливая погода. Время простуд и обострения хроники. А значит, пришло время укреплять свой иммунитет. Но для этого не обязательно бежать в аптеку. Можно приготовить вкусные лекарства из сезонных фруктов и овощей. Их рецептами с Сегодня поделилась натуропат Елена Свитко.

ВИНОГРАДНЫЙ ЧАЙ — ДЛЯ ЛЕГКИХ

«Сегодня утром делала для всей семьи очень полезное безалкогольное вино, — рассказывает Елена Витальевна. — Взяла 15 кг синего винограда (мыть его не нужно, потому что на его корочке находится полезная плесень), перемяла руками и залила 15 литрами чистой холодной воды. Никаких затворов и трубочек использовать не нужно. Просто поставьте напиток в прохладное помещение на трое суток, затем процедите и пейте по 150—200 мл.

Это необходимо, в первую очередь, тем людям, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями и особенно гипертонией (повышенные давлением). (далее…)

Зимой наша кожа покрывается морщинками, страдает от холода и сухости, на ней появляются прыщики… Обеспечить себе здоровый внешний вид к лету помогут простые и недорогие процедуры. Сделать их можно дома.

Лимонная маска

Смазать лицо жирным кремом. Нарезать лимон тонкими ломтиками и наложить их на лицо. Маска должна находиться на лице не более 10 мин., так как при длительной процедуре кожа краснеет. После снятия лимона обмыть лицо холодной водой или протереть ватным тампоном, смоченным в молоке.

Маска для «загара»

Понадобятся свежая трава и цветы душицы. Их освобождают от стебельков и растирают до однородного пюре в фарфоровой ступке. К растертой массе добавляют немного оливкового масла или яичный желток, пчелиный мед. Маску держат 10-15 минут, удаляют с лица ватным тампоном, смоченным в водке или разведенном спирте, и смазывают лицо питательным кремом. (далее…)

Чеснок и водка с перцем — вот первые средства, за которые хватается заболевший украинец. А какими народными средствами лечатся за границей? Об этом Сегодня расспросили самих жителей других стран. А  консультант — диетолог, фитотерапевт Борис Скачко — прокомментировал эффект этих способов и предложил альтернативу.

ТУРЦИЯ: СУП ИЗ ПОМИДОРОВ

«Потеплее одеваемся и побольше пьем чаев из липы, шалфея, ромашки, шиповника, мяты, — говорит Берат Йылдыз, атташе по вопросам культуры и информации Посольства Турции. — Мятный готовим так: в кипяток кладем мяту, как вскипит, закрываем, настаиваем 6 минут, добавляем сок лимона и мед. Еще пьем куриный бульон и апельсиновый фреш, и кушаем томатный суп: помидоры, лук и немного муки поджариваем, измельчаем в блендере, добавляем воду, соль и варим до готовности. (далее…)

Герпес — это вирус. Любой вирус селится в теле человека, чтобы закрыть энергетические дырки, прорехи или бреши. Как это понять? Чтобы жить счастливым в физическом теле, надо много знать о жизни в этом теле. В средней школе пока мало уделяется внимания психофизиологическому обучению людей. Поэтому тело физическое у многих людей живёт само по себе, а человек, как психическая личность со своими внутренними умственными проблемами, сам по себе.

Искать взаимное общение тела, как живой системы и психики, как порождение ума и сознания надо нам учиться. (далее…)

«Ножом и вилкой мы себе могилу роем», – говорил граф Калиостро. И был прав: с помощью питания можно либо продлевать молодость, либо приближать болезни. Поэтому мы решили составить свой рейтинг вредных продуктов, опросив пятерку специалистов в области питания. Сразу оговоримся: объять необъятное невозможно, поэтому мы сосредоточились только на продуктах, которые являются одной из причин массовых заболеваний – сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и сахарного диабета: именно ими чаще всего страдают украинцы.

Как проводилось наше исследование? Каждый эксперт присваивал продуктам за вредность определенное место. За первое мы давали 5 баллов, за второе – 4 б., третье – 3 б., четвертое – 2 б., пятое – 1 б. Просуммировав их, мы расставили продукты питания в нашем рейтинге. (далее…)

Летом, спасаясь от жары и перегрева, мы пьем много жидкости. Одни заправляются лимонадом, другие – соками, третьи – минералкой. Но эти третьи забывают, что минеральные воды – это не всегда «простой» напиток, а часто – самое что ни на есть лекарство, и применять его можно только по назначению врача. Так чем же отличаются друг от друга минеральные воды? Какие заболевания можно излечить с помощью минералки? Как правильно ее употреблять?

На эти вопросы мы попросили ответить главврача лечебно-реабилитационного курортного комплекса «Риксос-Прикарпатье», врача-физиотерапевта, к. м. н. Ольгу Завьялову.

Прежде всего, давайте определимся, что мы называем минеральными водами. Итак, это воды, отличающиеся от пресной воды повышенным содержанием растворенных в ней минералов и их солей (минерализацией), органических веществ, газов и биологически активных компонентов, степенью ионизации и др. (далее…)

Проблема 1. Инфекции Особенно остро проблема офисной заразы встает осенью и зимой, в так называемый гриппозный сезон. Но на самом деле подхватить какую-нибудь инфекцию на рабочем месте можно в любое время года, причем намного быстрее, чем на улице или даже в транспорте.

Почему? Рабочие столы – настоящее пастбище для разных бактерий, а телефоны, компьютеры, мышки и даже дверные ручки – особенно. За день их касается огромное количество людей, а за своей гигиеной на рабочем месте мы следим не самым строгим образом.

Что делать? Почаще мыть руки и предметы личного пользования – клавиатуру, мышь, телефонную трубку. Если поели прямо у монитора, протрите стол и компьютер.

Проблема 2. (далее…)

Ароматерапия помогает приобрести душевную гармонию, избавиться от негативных эмоций и даже от отрицательных сторон характера. Эфирные масла, которые содержаться в растениях, благотворно влияют на нервную систему, укрепляя дух и тело. Человеку известно несколько сотен ароматических масел, однако в лечебной практике применяется всего несколько десятков. На их основе можно делать различные смеси.

1. Ароматерапия от ночных кошмаров

Если преследуют ночные кошмары, помогут запахи герани, ромашки, пачули, сандалового дерева и иланг-иланг. Эти масла используют для расслабляющего массажа. Также несколько капель масел можно добавить в аромалампу.

2. Ароматерапия от страха

От беспокойства перед экзаменом или поездкой можно избавиться, если капнуть на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, базилика, дягиля или мяты. (далее…)

Весна на носу. В этот период многие люди традиционно начинают очищаться от зимних шлаков. «А что это такое и где оно сидит?» – спросите вы. И будете иметь резон: не все врачи согласны с тем, что шлаки вообще существуют и, тем более, что их нужно выводить. «Если организм здоров, его выделительная система – кишечник, печень, почки, кожа – не даст возможности залеживаться каким-либо ненужным веществам.

А если они и попадут вглубь организма – в соединительную ткань, то вывести их оттуда практически невозможно», – считает Светлана Фус, диетолог НПЦ «Вириа». А гастроэнтеролог Украинского НИИ питания Александр Мартынчук, к.м.н., убежден, что термин «шлаки» ввели в обиход непрофессионалы. «Это было нужно для того, чтобы оправдать применение биологически активных добавок, – говорит он. (далее…)