«Комариные укусы — ерунда», — скажете вы и окажетесь совсем не правы. Банальный комар может стать причиной серьезных неприятностей и осложнений. Расчесав ранку после укуса, можно легко занести инфекцию или заработать аллергию. Через слюну комаров также могут передаваться арбовирусные болезни, которые могут спустя несколько дней после укуса вызвать лихорадку или даже воспаление мозга (энцефалит).

Поэтому с комарами нужно бороться, а о методах борьбы с кровопийцами мы поговорили с натуропатом Еленой Свитко и медицинским экспертом, биологом Владимиром Гнатенко.

ДОСЬЕ НА КОМАРА. Информация о том, что комар кусает только один раз, а потом умирает, — неправда. Самые ранние комары — аэдес — активничают уже в мае—начале июня, причем за ночь одно насекомое может ужалить до восьми раз. (далее…)

Завтра — Крещение. И если вы все еще сомневаетесь, погружаться в субботу в ледяную воду или нет, мнение наших экспертов поможет вам принять решение. Все о пользе и вреде крещенских купаний знают Отто Стойка, санолог, главный врач Киевского городского центра здоровья, Роман Тымовчак, президент Ассоциации закаливания Украины, Борис Скачко, санолог, диетолог Клуба «Здоров-Е», и Михаил Курик, директор Украинского института экологии человека.

ПОВОД 1. УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА

Сильное воздействие холода (воды и воздуха) вводит организм в состояние стресса. Из-за чего мобилизуется иммунная система. От одного погружения сопротивляемость организма, безусловно, существенно не повысится. Но положить начало оздоровлению одноразовое ныряние в холодную воду может: организм продолжает работать в усиленном режиме еще 24 часа. (далее…)

Украина превращается в Африку: две недели термометр будет раскаляться до 34—36 градусов. Украинцы — не африканцы, а потому придется адаптироваться к таким экстремальным температурам. «Сегодня» с помощью врача-реабилитолога Бориса Скачко и натуропата Елены Свитко составила план выживания в жару.

ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ

Повезло тем, у кого стоят кондиционеры. Они не парятся в буквальном смысле этого слова. Тем же, кто еще не обзавелся этим чудом климат-контроля, советуем взять на вооружение эти советы.

1. Завесьте окна на солнечной стороне светлой мокрой тканью. Когда же она начнет подсыхать, просто смочите ее из обыкновенного пульверизатора.

2. Бутылки со льдом (по возможности — в несколько рядов) поставьте в любую емкость перед включенным вентилятором. Поток воздуха будет проходить через этот ледяной «радиатор» и охладится.

3. (далее…)

Коварная погода лишила нас твердой земли под ногами. Вместо нее приходится ступать на присыпанный снегом лед. И если вы не конькобежец и не каскадер, то можно легко получить травму. Травмоопасен и зимний спорт – лыжи, сноубординг, коньки. При этом в одних случаях нужно попросить находящихся рядом людей оказать вам первую помощь и направиться в ближайший травмпункт, а в других нужно, не двигаясь, оставаться на месте и ждать приезда «скорой» – самодеятельность может усугубить травму. Итак, как и в каком случае следует поступать?

1. ПЕРЕЛОМЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ

Признаки: предплечье искривляется, место травмы опухает и болит.

Первая помощь. Этот перелом нужно зафиксировать от ладони до локтя и положить травмированную руку на повязку – так, как рассказано в блоке «вывих и перелом плеча».

2. (далее…)

Блок боялся желтого цвета. Наполеон – кошек и белых лошадей. Хичкок – предметов овальной формы. А герой Ильфа и Петрова приходил в ужас от одного только упоминания черных ксендзов… Загадочные фобии пугают нас, взрослых и стрессоустойчивых, гораздо больше, чем подкроватный бабайка из далекого детства.

Боитесь ли вы элеваторов?

Фобии – это навязчивые патологические страхи. При этом ощущения, вызванные фобиями, переживаются в диапазоне от дискомфорта до всепоглощающего ужаса. О фобиях можно говорить только в том случае, когда страх является патологическим, ненормальным и не имеющим логического объяснения.

Самые популярные фобии – боязнь замкнутых или открытых пространств, большого скопления людей, авиаперелетов, насекомых, животных и воды. (далее…)

Большинство из нас проводит зимние будни в офисе, подолгу сидя за столом, пялясь на бумаги или в монитор. О прогулках в стужу можно только мечтать. Расплата за такой образ жизни – искривление позвоночника, появление живота, желто-бледный оттенок кожи и пониженное настроение. А в перспективе – приближение всевозможных возрастных заболеваний, связанных с адинамией, – атеросклероза и др. Но всего этого можно избежать, если практиковать гимнастику. И совсем не обязательно для этого переодеваться в спортивную одежду, тягать железо или потеть под музыку так, чтобы сердце выскакивало из груди.

Есть эффективный и простой вариант, который можно практиковать, не отходя от рабочего места, стоя и сидя, – гимнастика хаду. Комплекс упражнений для офисного сотрудника (подходит как мужчинам, так и женщинам) показал президент Федерации хаду Звиад Арабули. (далее…)

Недавно случайно подслушал: «Соседка, а вы вредные консервы купили. – Почему? – А у вас тут вон сколько «Е-шек»!» У страха глаза велики: наслушавшись россказней о всевозможных пищевых добавках, украинцы боятся даже совершенно безобидных ингредиентов в продуктах. А если кто-то в магазине видит, что на упаковке перечислена пара-тройка «Е-шек», то такой продукт и вовсе в сердцах обзывают «канцерогеном» и пугливо кладут назад на полку.

«На самом деле не все так страшно, – говорит Алексей Сытник, к.б.н., эксперт Всеукраинской Экологической Лиги. – При условии соблюдения сроков хранения пищевых продуктов, обычных требований к таре и упаковке, допустимых концентраций, большинство пищевых добавок не причиняют вреда, а нередко и полезны для здоровья». (далее…)

Вы с нетерпением ждете майских праздников и уже утверждаете с друзьями меню для пикника? Да, все мы одинаковые и каждому из нас хочется отведать вкусного шашлыка на природе, поиграть в подвижные игры и просто отдохнуть. Но, к сожалению, маевки очень часто заканчиваются в травмпункте или инфекционном отделении. Мы решили поговорить о правилах поведения и первой помощи на природе, для того чтобы избежать беды и умело насладиться законными выходными.

СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ

Находясь на протяжении целого дня на майском солнышке, мы с удовольствием подставляем под его лучи свои бледные лица и тело. (далее…)

Какое лето без поездок на природу? Будь то поле, сад, лес, горы или пляж – везде хочется ощутить себя частью дикой природы. Но многие забывают, что у этой красоты есть свои маленькие хозяева, которым не всегда наши намерения нравятся. «Ай, меня что-то укусило!» – голосят нерадивые туристы, нарушившие их покой, а те, кто рядом, начинают думать-гадать, заливать ли рану спиртом или протирать чаем. Чтобы не угадывать, мы расскажем, как надо правильно оказывать первую помощь при распространенных случаях укусов.

В САДУ

ОСА. Осиный яд способен вызвать тяжелые аллергические реакции. В месте укуса человек чувствует боль, покраснение и отек. Кроме проявлений на коже, может возникнуть и общая реакция – озноб, тошнота, рвота, головная боль.

Что делать? Примите 1 обезболивающую и 1 противоаллергическую таблетки, приложите к месту укуса холод и смажьте его бальзамом типа вьетнамской «звездочки».

ПЧЕЛА. Пчела, в отличие от осы, не кусает, а жалит, потому что имеет жало. (далее…)

«Знаешь, я была у психолога, он сказал, что у меня синдром эмоционального выгорания, и порекомендовал сменить работу», – сказала мне несколько месяцев назад коллега. Через какое-то время в редакции ее уже не было – спасая здоровье, журналистка последовала совету психолога.

Перед уходом я успел выпытать у сотрудницы признаки этого состояния. «Стала раздражительной, не могу сосредоточиться, выполняю работу сугубо по шаблону, – рассказала она мне тогда. – Непонятно откуда в душе постоянная тревога, апатия и беспомощность, ощущение изоляции от окружающего мира. Ничего не радует». Наблюдая за знакомыми и общаясь с ними, я поневоле прикладывал на них этот диагностический шаблон, и мне показалось, что под его описание подпадают почти все. (далее…)