Бросаем курить: 9 шагов к свободе

smoking31 мая – Всемирный день борьбы с курением. Из надписей на сигаретных пачках многие знают, что курение может привести к раку, но не все знают, насколько это реально. Большая часть курильщиков убеждены: «Меня пронесет», «Со мной этого не будет». Вот что говорит таким оптимистам Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ): с увлечением табачным дымом связано около 90% всех случаев рака легких, а кроме того, 25% сердечно-сосудистых заболеваний, а еще – 75% хронических бронхитов, импотенция и множество других недугов.

Учитывая, что сердечные болезни лидируют в мире среди причин смертности, а онкологические – на втором месте, очевидно, что почти треть украинцев сами сводят себя в могилу.

Если человек знает о последствиях курения и продолжает дымить, помочь ему сложно: согласно Закону о медицинской помощи, врачи не имеют права лечить без согласия больного. Читать полностью »

10 золотых правил профилактики гриппа

fluВ ноябре может начаться эпидемия гриппа. Такой грустный прогноз дал директор Украинского центра гриппа Александр Гриневич. «Если будут дожди, то она может прийти и раньше», — уточняет эксперт. А дожди уже начались со вторника. Так что самое время вспомнить золотые правила профилактики гриппа. О них рассказали Олег Назар, главный иммунолог Киева, и Геннадий Апанасенко, профессор, д.м.н., завкафедрой спортивной медицины Национальной медакадемии.

Ставим чесночную защиту

Если у вас нет воспаления пищеварительной системы, почек и вы не комплексуете из-за запаха, утром, выходя из дома, съешьте пару зубчиков чеснока. Фитонциды, содержащиеся в нем, «убьют» вирусы, которые будут витать вокруг. Правда, убойная сила фитонцидов зависит от интенсивности чесночного запаха. Если же чувство прекрасного пересилит инстинкт самосохранения, можете повесить на шею антигриппозный «кулон» — 1—2 зубчика чеснока. Читать полностью »

Агентства по подбору домашнего персонала Самое важное

Agentstva po podboru domashnego personala Samoe vazhnoeСайт агентства по подбору персонала «Самое важное» полезен и для работодателей, которым надо найти домашний персонал, и для соискателей, которые готовы оказывать самые разнообразные услуги. Читать полностью »

Клеим обои Crocus на потолке

Cleim oboi na potolkeЕсли вы хотя бы раз пробовали клеить обои на стены, то наверняка скажите, что ничего сложного в этом нет. Другое дело приклеить их на потолок. Но, не все так страшно, как нам кажется, главное знать несколько простых правил, которые сделают эту работу легче. Так же вам необходимо будет запастись терпением, так как клеить на потолке обои достаточно неудобно.

На нем представлен большой ассортимент разнообразных обоев. Перед тем, как вы будете клеить на потолке обои, вам нужно будет его предварительно подготовить. Для этого необходимо будет снять старое покрытие, например, краску, старые обои, потолочные панели. Как только подготовительная работа будет закончена, можно будет приступать к поклейке обоев. Но, перед этим полок надо будет прогрунтовать. Читать полностью »

Сентябрь – время диет

С началом осени мы прощаемся с долгими и ленивыми летними деньками. Сентябрь – это начало учебного года, всплеск деловой активности и время приводить себя в форму после летних излишеств. Сентябрь, наряду с январем, считается одним из самых популярных месяцев для начала диетической жизни “с понедельника”. Это вполне объяснимо: в январе все спешат в спортзалы, гонимые чувством вины за новогоднее обжорство, а в сентябре все вдруг вспоминают, что летом позволяли себе отклонится от диеты.

Лето нарушает привычную схему питания еще и потому, что меняется сам ритм жизни: отпуск, каникулы, многочисленные соблазны в летних кафешках, лишняя порция мороженого – все это, так или иначе, ведет к нарушению диеты. И все оказывается напрасным: упорная борьба с лишним весом, длительная подготовка к купальному сезону, походы в спортзал и борьба с самим собой за идеальную фигуру. Читать полностью »

Несколько слов о депрессии

Как и все остальные, я очень опечалился, узнав о самоубийстве Аарона Шварца (Aaron Swartz), талантливого программиста и активиста. Я несколько раз слышал о нем, но никогда толком не знал о том, чем он занимался. Жаль, что я не был с ним знаком. Нет, правда, когда узнаешь, что кто-то умер, то самое ужасное – это жизнь всех оставшихся, кто уже никогда не сможет в полной мере насладиться своим существованием.

Что я могу сказать о смерти Шварца? Может, и могу кое-что, поскольку, как стало известно, он страдал от клинической депрессии. Я немного разбираюсь в этой теме, поскольку сам более десяти лет боролся с депрессией. Впервые признаки депрессии у меня появились после внезапной гибели моей матери в 1999 году, но у меня есть и семейная история депрессии по маминой линии (по иронии судьбы, их фамилия Шварц, хотя я и не думаю, что мы с Аароном – родственники).

Очевидно, что у каждого свой опыт депрессии, так что я представляю свои соображения как универсальный путеводитель или общая теория. Читать полностью »

Вуду в призме науки: когда разум атакует тело

woodooВ современном обществе врачи выступают в роли колдунов, наводящих “порчу” на пациентов, заявляет The New Scientist. У порчи в архаических обществах и этого “неовуду” – одни корни, считает журналист Хелен Пилчер. Если человек, пользующийся у больного авторитетом, будь то маг или врач, говорит пациенту: “Болезнь неизлечима”, тот умирает в положенный срок, даже если диагноз был ошибочным.

Правда, история медицины знает и более оптимистичные истории, отмечает издание.

80 лет назад врач Дрейтон Догерти успешно “расколдовал” жителя Алабамы Вэнса Вендерса, который после ссоры с местным колдуном хирел на глазах от таинственной болезни. Догерти заявил Вэнсу и его родственникам, что из-за козней колдуна в животе больного поселилась ящерица, пожирающая его изнутри. Читать полностью »

Как спастись от жары

escape-from-a-heatТемпература выше 26 градусов — серьезная нагрузка для любого организма. Особенно страдают от жары люди с сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями и маленькие дети, у которых механизмы терморегуляции еще несовершенные. Здорово, если есть возможность сбежать от жары на дачу. А что же делать, если приходится изнывать от солнцепека в режиме мегаполиса?

10 ПРАВИЛ ПРОТИВ ЖАРЫ

1. Старайтесь выходить на улицу только до 11 часов утра и после 17 часов дня.

2. Носите одежду из тонкой ткани, желательно из льна и шелка, светлых тонов. Синтетическая темная одежда уменьшает теплоотдачу.

3. Обязательно надевайте головной убор. Ткань защитит голову от прямого воздействия солнца.

4. Не надевайте металлических и каменных украшений: они быстро нагреваются и служат провокаторами перегрева.

5. Читать полностью »

10 причин не худеть

Война с лишними килограммами занимает основную часть вашей жизни? Таблетки, диеты, пояс для похудения приносят только временный результат, а коварные жировые клетки быстро возвращаются на свое излюбленное место? Давайте разберемся, зачем они там нужны и какими проблемами для здоровья чревато их резкое и неправильное сжигание.

ЕСЛИ РЕЗКО СБРОСИТЬ ВЕС:

1. Появится зябкость

Организм человека содержит два вида жира: белый и бурый. Бурая жировая ткань (действительно имеет бурый цвет, благодаря большому количеству железосодержащего пигмента – цитохрома) не накапливает жир, а перерабатывает его в энергию и тепло. Когда нужно, она выделяет в 20 раз больше тепла, чем обычный жир. Бурого жира много у малыша, а со временем он стремительно уменьшается: у взрослого он остается вокруг почек и щитовидной железы, в районе подмышек и лопаток, создавая там «согревающую мантию». Читать полностью »

Лечение цистита с помощью народной медицины

Lechenie tcistitaЦистит, в данное время, одно из самых частых и неприятных заболеваний женской мочевыделительной системы. Избавиться от этого недуга помогут не только лекарства, но и средства народной медицины.

Одним из важных условий избавления от цистита является повышение иммунитета. В этих целях принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Очень эффективным является отвар из корня шиповника. Для его приготовления необходимо взять рубленый корень этого кустарника и залить его крутым кипятком. На литр воды требуется четыре столовых ложки шиповника. Употреблять отвар нужно по половине стакана перед едой в течение недели. Читать полностью »