В последние годы наша страна переживает бум самолечения: все больше смельчаков норовят поправить здоровье собственными методами, не консультируясь со специалистом. Насколько опасна привычка глотать пилюли без рецепта врача? Какую роль в распространении этого поветрия сыграло государство и пытается ли оно с ним бороться?

Сильные боли в животе у 25-летнего экономиста Михаила Скворцова появились в начале декабря. Однако к врачу он не торопился: после кризисных сокращений в его отделе осталось лишь трое сотрудников из десяти. Работы было выше крыши, и на каждую попытку отпроситься начальство реагировало прозрачными намеками об армии безработных, жаждущих получить место в их компании.

— Ясное дело, о походе в районную поликлинику я даже не думал, – рассказывает Михаил. – Там такие очереди – полдня просидеть можно.

Бороться с недугом решил самостоятельно. (далее…)

Грипп и ОРЗ не выбирают, кого им уложить в постель: под гребенку вирусов попадает и стар и млад. Но если большинство взрослых людей способны перенести болезнь на ногах, запивая вирус «бурдой» из пакетика, на котором написано «от всех симптомов простуды», то есть категории людей, которым шутить с гриппом очень опасно. Мы поговорили со специалистами и выяснили основные правила лечения простуды и вирусов для самых «уязвимых» групп населения: беременных, кормящих, новорожденных и пожилых людей.

5 ПРАВИЛ ДЛЯ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

Простуда сама по себе весьма неприятна, а если вы в положении, все «обычные» симптомы переносятся в несколько раз болезненнее. (далее…)

Лето – сезон, когда к своей коже нужно быть особо внимательной. Солнце, пыль, морская соль – все это вредит нежному лицу. И даже если вы счастливая обладательница нормального типа кожи, вам тоже не стоит расслабляться: на жаре увеличивается выделение кожного жира, а борьба с ним ведет к пересушиванию лица. И пренебрегая правильным уходом, мы рискуем обзавестись морщинами, пигментацией и акне. О том, что нужно нашей коже летом, мы поговорили с косметологом центра красоты Siеsta Викторией Лозовой.

ЗАЩИЩАЕМ КОЖУ ОТ СОЛНЦА

Ласковое летнее солнышко, помимо красивого загара и запаса витаминов, дарит нашей коже и неприятное последствие – фотостарение. Дело в том, что под воздействием солнечных лучей разрушаются коллагеновые волокна кожи, служащие ее каркасом. (далее…)

Опять звонит ненавистный будильник и вы открываете глаза, думая о предстоящем дне как о каторге? Без сомнений, именно таким и будет предстоящий день, а затем следующий и последующий… Может быть, пора уже что-то менять? От того, как вы начинаете день, во многом зависит и то, как он пройдет. Давайте попробуем сделать утро бодрым и добрым, вне зависимости от затраченного времени и места проживания. А как это сделать, нам рассказала психолог центра «Мир гармонии» Наталья Галицына.

МОТИВИРУЙТЕ СЕБЯ ПРОСНУТЬСЯ

Открыв глаза, не произносите мысленные монологи типа: «Ну когда же я высплюсь? Я не хочу вылезать в эту холодную комнату из нагретой уютной постели». Так и до депрессии недалеко. Лучше подумайте о приятных моментах, которые ждут вас впереди: чашке горячего кофе или ароматного чая, хорошей погоде, любимой одежде. (далее…)

В нашей жизни часто бывают такие ситуации, когда нужна чья-то помощь и поддержка. Где только мы не пробуем найти её: обращаемся к различным магам и колдунам, читаем гороскопы, рассчитываем на помощь близких людей, стараемся предугадать судьбу и обойти препятствия. Мы хватаемся за соломинку, за самую слабую надежду, что всё обойдётся и беда пройдёт мимо.

Да, хватаемся за соломинку, но совершенно не обращаем своего внимания на то, что может помочь нам гораздо более действенно, чем всё вышеперечисленное. Я говорю о растениях, которые живут рядом с человеком долгие годы. Вы никогда не задумывались о том, почему в известной пословице о не напрасно прожитой жизни нужно посадить дерево?

Зачем это нужно? Ведь растут эти деревья и сами по себе. Никому не мешают, да и особо не помогают. (далее…)

С каждым днем за окном становится все серее, мокрее и холоднее. А климат, как известно, напрямую влияет на наше самочувствие. Так что не удивительно, что в конце осени многих людей начинает одолевать депрессия. Кандидаты в депрессию номер один – те, кто страдает каким-либо неврозом. Заподозрить его можно по неврастении. Так называется раздражительная слабость: человек ходит все время уставший, у него постоянно «не варит» голова, он раздражается по мелочам.

А также по навязчивым состояниям, когда в голову регулярно и непроизвольно лезут «напрягающие» мысли или когда тянет совершать повторяющиеся действия, например считать этажи.

ДОКОПАТЬСЯ ДО КОРНЕЙ. Основные причины неврозов – это психологические травмы и нереализованность человека. И если не докопаться до первых и не разобраться со вторыми, то следующей осенью депрессия может настигнуть вас еще сильнее. (далее…)

Вот уж поистине: свято место не бывает пусто. Не успело руководство Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) объявить об официальном окончании пандемии гриппа H1N1, как тут же нарисовалась новая страшилка для человечества – супербактерия NDM-1, с которой не справляются даже антибиотики.

Собственно, NDM-1 – это обозначение не самой бактерии, а одного из её ферментов, которому действительно не страшны большинство антибиотиков. Более того – он сам представляет для них угрозу, поскольку способен их расщеплять. И вот теперь их мощь практически сводится на нет, резко ослабляется действие даже тех препаратов, которые врачи применяют в экстренных случаях при наиболее опасных инфекционных заболеваниях.

Вообще-то, новый фермент относится к давно известным врагам антибиотиков – так называемым бета-лактамазам. (далее…)

По данным исследования, проведенного французским медицинским учреждением “Сabinet Claude Godard”, среди 493 человек в возрасте от 23 до 59 лет, 84 процента полных людей принимают пищу слишком быстро, причем, чем выше степень ожирения, тем стремительнее темп еды и больше количество поглощаемых продуктов, а, соответственно – и вред, наносимый организму.

Хотя всем известно, что кушать нужно медленно и спокойно, и никому даже и в голову не приходит отрицать пользу хорошего пережевывания пищи, люди относятся к этому очевидному правилу здорового питания как к любой прописной истине – игнорируют.

Поэтому диетологи при любой возможности пользуются случаем повторить, что переваривание пищи начинается уже во рту (слюна, например, расщепляет углеводы), что размельченная пища лучше усваивается и предохраняет от несварения, что в желудке пищевых рецепторов нет, а набитый живот свидетельствует о переедании, а не о максимуме полученного от еды удовольствия и извлеченной из нее пользы.

Для замедления темпа еды придумали несколько десятков рекомендаций, в том числе трудновыполнимых или превращающих человека в зацикленного на жевании – и не вполне безопасного для общества – чудака. (далее…)

Вы устали каждый день слышать о кризисе, неблагоприятных прогнозах и заработали депрессию? Самое время разбудить в себе ребенка, отрыть скрытые резервы и заняться самым душевным и безобидным видом лечения – арт-терапией. О том, как правильно это делать, нам рассказала детский семейный психолог, член Европейской профессиональной психотерапевтической Лиги Светлана Ройз.

Арт-терапия – творчество, которое лечит. И видов такого лечения целое множество. Наиболее популярны и эффективны – изотерапия (терапия рисунком), визуальная терапия (лечение зрительными образами), драмотерапия (лечение при помощи театра и представлений, в которых участвуете вы сами), музыкотерапия и сказкотерапия. А есть еще хоббитерапия (лечение новым увлечением), фототерапия (при помощи фотоаппарата), цветотерапия.

Арт-терапия считается идеальным способом психологической коррекции для тех, кто стесняется открыться, сказать правду в обычном разговоре (для интровертов) и для детей, которые наиболее восприимчивы к творчеству. (далее…)