Популярность различных диет растет с каждым днем. Кто-то пытается похудеть, кто-то набрать вес, кто-то отказывается от некоторых продуктов по религиозным или иным соображениям. Но при этом лишь немногие задумываются о том, как пища влияет на наш мозг.

Важно помнить, что калории, жиры и углеводы важны не только для живота, но и для содержимого черепной коробки. Он-лайн издание Iscience.ru сообщает о том, какая пища полезна для мозга.

1. Не забывайте “заряжать батарейки”

Мозг, занимающий лишь 2% массы тела, потребляет около 20% всех калорий. Прожорливый орган требует в основном глюкозы, которая добывается из недавно съеденных углеводов (фрукты, овощи и тому подобное). Перейти на питание от других

Лично мне за последние несколько лет не раз приходилось сталкиваться с медиками, в регалиях которых среди прочих перечислений было указано «Мастер Рэйки». Что это означало, я понятия не имел. И думаю, что в своем неведении я не одинок. Что же такое Рэйки и зачем они нужны? Об этом мы поговорили с Мастером Рэйки, доцентом кафедры хирургии НМАПО им. П. Л. Шупика, к.м.н., руководителем центра «Небесная тишина» Николаем Менделем.

Рэйки – система оздоровления японского происхождения. Значение самого слова проще всего объяснить как «Универсальная жизненная энергия». Автора методики зовут Микао Усуи (1865-1926 гг.). Серьезно изучив медицину, психологию, медитации и различные практики, он понял, что можно лечить наложением рук, а для силы духа важно постоянно практиковать в жизни 5 принципов (см. (далее…)

На носу – Новый год. А какая гулянка без увеселительных напитков? Выпил рюмку, выпил две, закружилось, как говорится, в голове – вот и появилось ощущение праздника. Но не всегда. Иногда пьешь – и удовольствия от вкуса напитка не ощущаешь, или быстро пьянеешь и становишься сонным, или еще что-то идет не по плану.

«Конечно, пить нужно уметь, – восклицает Дмитрий Сидоренко, президент Ассоциации сомелье Украины. – У нас ведь многие любят пить «для эффекта», а во всем мире принято еще и для удовольствия. Ведь виноделы и другие алкопроизводители вкладывают свой труд в то, чтобы человек ощутил интересный вкус, а не просто опьянел. Поэтому закуска, во-первых, должна подчеркивать вкус напитка, а не забивать его. Ну, и во-вторых, – препятствовать быстрому опьянению».

Грамотный праздничный ритуал должен начинаться с аперитива. (далее…)

Вот и наступила та пора, когда мы все чаще встречаем чихающих и кашляющих людей. И сразу вспоминается прошлогодняя эпопея, когда в аптеках стояли километровые очереди, а на полках не было даже масок. Как же справлялись с простудой наши предки, когда ни о каких иммуностимуляторах и речи не было? Конечно же, при помощи народных средств, например, пряностей. Практически все из них обладают мощным антибактериальным эффектом, а некоторые еще и не уступают аптечным иммуностимуляторам.

О том, как бороться с простудой при помощи пряностей, мы поговорили с врачом аюрведической медицины, руководителем «Школы естественного здоровья» Владимиром Шуликой.

КОРИЦА. Содержит множество антибактериальных веществ, поэтому отлично подходит для профилактики гриппа. Заварите 0,5 чайной ложки корицы кипятком, добавьте щепотку черного перца и пейте с медом по стакану каждые 3—4 часа. (далее…)

Еще не успели аллергики забыть тополиный пух, как наступил август и зацвела амброзия — один из самых сильных аллергенов. Непроходящий насморк, кашель, распухшие и покрасневшие веки, мучительное чихание — так организм реагирует на ее бесцеремонное вторжение. Часто к этим симптомам добавляется высокая температура, и мы принимаем поллиноз за простуду и начинаем самостоятельно принимать антибиотики.

Этого делать нельзя, так как может привести к тяжелым осложнениям и даже стоить жизни. Но и пускать аллергию на самотек тоже не стоит: вы рискуете через пару лет обзавестись астмой. О диагностике, профилактике и лечении аллергии мы поговорили с аллергологом Киевской горбольницы №8 Валентиной Шеремет.

УЗНАЙТЕ АЛЛЕРГЕН В ЛИЦО

Чтобы наверняка установить виновника аллергии, обратитесь к врачу-аллергологу, чтобы сделать пробы с аллергенами. (далее…)

Секрет долголетия британских монархов кроется в особенном составе воды из

С 28 лет сокращается выработки гиалуроновой кислоты в нашей коже. Из-за снижения содержания гиалуроновой кислоты Вы можете отмечать потерю «молодости кожи» — она становится менее сияющей, ровной, упруго и эластичной, появляются морщины, кожа больше реагирует на воздействие окружающей среды — шелушится, краснеети и тп.

Прямые подкожные инъекции гиалуроновой кислоты — биоревитализация иал — позволяет приостановить эти процессы, сохранить здоровый и цветущий вид, не подвластный возрастным изменениям (далее…)

Не зря при первых признаках простуды или гриппа нам так хочется отправиться домой, выпить горячего чаю и лечь в теплую постель. Тепло — лучший помощник в борьбе с вирусами и воспалениями. Так почему бы не помочь себе и не прогреть организм с помощью простых и проверенных рецептов. 1—2 дня такого «разогрева», и хворь как рукой снимет.

СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Заранее запаситесь горчичниками и бальзамом «Звездочка» — эти спасатели помогут вам предотвратить развитие болезни даже на рабочем месте. Рефлексогенная зона верхних дыхательных путей — стопы. При первых признаках простуды намочите горчичники в теплой воде и поставьте к пяткам, забинтуйте полиэтиленом, наденьте носки и держите горчичники сколько возможно (до 2-х часов). Затем снимите их и какое-то время быстро походите. Или нарисуйте букву «Т» «Звездочкой» на подошве от пальцев до пяточной кости, наденьте носки, и через 2—3 часа вы снова почувствуете себя хорошо.

ПРОГРЕВАЕМ НОС

Если у вас насморк с прозрачными (не гнойными) выделениями, налейте на горячую сковороду уксус и подышите паром 2—3 минуты. (далее…)

Секрет идеального макияжа – это вовсе не дорогая косметика, а правильная техника и особенные приемы, которыми владеют профессиональные визажисты. Вот несколько секретов макияжа – они помогут тебе преобразиться в считаные минуты.

Сияющий взгляд

Смешай жидкий корректор для области под глазами и золотистый крем-блеск. Затем, мягко вбивая подушечками пальцев, нанеси его под глаза. Это не только замаскирует темные круги, но и освежит лицо, сделает взгляд более выразительным. На внутренние уголки глаз нанеси немного светлых теней с перламутром.

Без кругов

Как быстро избавиться от темных кругов под глазами? Заверни немного тертого картофеля в марлю и положи два таких компресса на глаза. Через 5 минут удали компресс и умойся холодной водой. (далее…)

За лето организм устал, так как активное солнце — все-таки стрессовая нагрузка. Но наступила осень, и теперь еще нужны силы, чтобы пережить изменения погоды, которые часто бьют больнее жары. Организму сейчас нужна ваша поддержка. О том, как достойно встретить осень, Сегодня рассказали эксперты: Татьяна Майкова, невропатолог, руководитель сети клиник «Головная боль», Олег Назар, главный иммунолог Киева, и Юлия Шарупич, кардиолог ЦРП Шевченковского района г. Киева.

ИММУНИТЕТ: КРЕПКИЙ ЩИТ

Гормоны стресса провоцируют иммунитет работать в усиленном режиме. Причем даже тогда, когда воевать не с кем. В итоге получаем «синдром гиперреактивного иммунитета», который еще больше истощает защитные силы. Нужно срочно принимать меры, чтобы встретить сезон вирусов и простуд во всеоружии.

Приготовьте натурпродукт. Для активизации защитных сил организма возьмите полкило листьев алоэ, пропустите их через мясорубку вместе с таким же количеством ядер грецких орехов, залейте все это полутора стаканами меда. (далее…)