Хроника пластической хирургии прослеживается в исторических документах древних государств мира — Персии, Египта и Аравии. Человечество на заре своего развития частенько грешило войнами между племенами, бессмысленными и очень жестокими. И уже тогда врачеватели наловчились пришивать отрезанные носы и уши, используя в качестве расходного материала лоскуты кожи с других частей тела. Наверное, это и были первые пластические операции на Земле.

Развитие пластической хирургии

Историю пластической хирургии берёт своё начало в 1000-2000-х годах до нашей эры. (далее…)

Кто из девушек не мечтает иметь идеальную фигуру? Такова женская природа – быть соблазнительной, сексуальной и привлекать внимание мужчин. И требования, которые предъявляют себе дамы, зачастую становятся со временем всё выше и выше. Но далеко не каждой природа подарила естественную красоту и прекрасные формы. А потому им приходится упорно трудиться над собой, доводя параметры своей фигуры до идеальной нормы. Причем, она у каждой своя. Если одним девушкам комфортно быть, как говорится, «в весе», то другие же стремятся его снизить всеми возможными способами. Рассмотрим некоторые из них. (далее…)

“Наберу ли я вес, если брошу курить?” – этот вопрос волнует многих курильщиков и часто удерживает их о расставания с вредной привычкой. Ответ на этот вопрос многих расстроит: 90% курильщиков набирают вес после отказа от курения. Однако есть и хорошие новости: большинство поправившихся возвращаются к нормальному весу. Как они достигают таких результатов? Очень просто. Хитрость в том, чтобы сфокусироваться именно на отказе от курения, а не на попытках одновременно не поправиться.

“Может, мне не стоит бросать курить, раз существует риск поправиться?” Ученые категоричны в своих оценках: несколько лишних килограммов не должны стать препятствием на пути к здоровому образу жизни без сигареты. Сравните сами: для того, чтобы лишний вес начал столь же серьезно влиять на работу сердечно-сосудистой системы, как одна сигарета в день, надо поправиться как минимум на 50 кг!

Почему бывшие курильщики набирают вес?

Стиль жизни курильщика таков, что в течение дня он гораздо чаще курит, чем ест, ведет активный образ жизни. (далее…)

Самый главный фактор, который определяет то, насколько долго человек проживет, – это не гены, а образ жизни. Согласно новому исследованию, проведенному среди 12 тысяч британских семей и опубликованному в British Medical Journal, можно уменьшить риск инсульта на половину, придерживаясь следующих принципов: нужно заниматься физической деятельностью не меньше получаса в день, есть по пять раз в день (и каждый раз в порциях должно присутствовать фрукты или овощи), не курить и умеренно потреблять алкогольные напитки.

Все это, конечно, очевидные шаги. Но исследователи обнаружили, что долгожители делятся своими особенностями в питании, упражнениях, способах борьбы со стрессом. Вот 10 правил, соблюдая которые можно прожить более долгую жизнь.

1. (далее…)

Эксперты считают, что в этом случае уместно говорить он некоторых скрытых ошибках, которые допускает тренирующийся. Узнай четыре самых распространенных промаха спортсмена и попробуй избавиться от них.

Ошибка 1. Фиксация ног

Многие думают, что фиксация ног в неподвижном положении во время занятий на тренажерах для накачивания брюшного пресса помогает сконцентрироваться на области живота. Но это не всегда так. В этом случае зачастую начинают работать бедра, а не собственно брюшной пресс. Чтобы избежать этой ошибки, попробуй упражнения на наклонной скамье и без фиксации ног во время качающих движений и приседаний. В этом случае у тебя снова активно заработает область живота. (далее…)

Эх, дамы, подумать только: рутина стала нашим повседневным спутником. Куча каких-то дел, спешка, суета… Нужно что-то решать. Выслушав мнения ученых и экспертов, мы составили свою программу борьбы с женской рутиной.

Построить всех

Совет №1 нам подсказал психолог Борис Кулябин. По его мнению, основной проблемой ответственных женщин становится неумение эту ответственность перекладывать на другого. В психологии считается, что ответственен не тот, кто много на себя берет, а тот, кто хорошо умеет раздавать поручения.

Как это действует? Вот пример: непослушных детей, которые шумят и мешают работать и спать, лучше оставить одних в комнате наедине с их капризами. То, что они не умеют себя вести, сколько бы им ни твердили, ваша проблема? Нет, их. Вот и пусть попробуют решить ее сами. (далее…)

Вы никогда не задумывались о том, почему проблема ожирения и лишнего веса так остро встала перед человечеством именно сейчас – и почти исключительно в развитых странах? Ведь долгие века многие люди не особо-то контролировали свое питание и не считали калории, а, тем не менее, толстяков было немного. Развитие пищевой промышленности, как и всякой другой, прежде всего, отвечает интересам производителей. А производителям важно, чтобы пища как можно дольше хранилась, как можно лучше переносила транспортировку, как можно лучше пахла и выглядела.

Вот и расширяется список добавок, консерваторов, эмульгаторов, красителей и ароматизаторов, которые придают пище товарный вид.

Только вот наш организм хочет еды, а не химии. Телу нужны «стройматериалы» – белки, жиры, витамины, минералы – а не только «топливо»-калории. (далее…)

31 мая – Всемирный день борьбы с курением. Из надписей на сигаретных пачках многие знают, что курение может привести к раку, но не все знают, насколько это реально. Большая часть курильщиков убеждены: «Меня пронесет», «Со мной этого не будет». Вот что говорит таким оптимистам Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ): с увлечением табачным дымом связано около 90% всех случаев рака легких, а кроме того, 25% сердечно-сосудистых заболеваний, а еще – 75% хронических бронхитов, импотенция и множество других недугов.

Учитывая, что сердечные болезни лидируют в мире среди причин смертности, а онкологические – на втором месте, очевидно, что почти треть украинцев сами сводят себя в могилу.

Если человек знает о последствиях курения и продолжает дымить, помочь ему сложно: согласно Закону о медицинской помощи, врачи не имеют права лечить без согласия больного. (далее…)

В ноябре может начаться эпидемия гриппа. Такой грустный прогноз дал директор Украинского центра гриппа Александр Гриневич. «Если будут дожди, то она может прийти и раньше», — уточняет эксперт. А дожди уже начались со вторника. Так что самое время вспомнить золотые правила профилактики гриппа. О них рассказали Олег Назар, главный иммунолог Киева, и Геннадий Апанасенко, профессор, д.м.н., завкафедрой спортивной медицины Национальной медакадемии.

Ставим чесночную защиту

Если у вас нет воспаления пищеварительной системы, почек и вы не комплексуете из-за запаха, утром, выходя из дома, съешьте пару зубчиков чеснока. Фитонциды, содержащиеся в нем, «убьют» вирусы, которые будут витать вокруг. Правда, убойная сила фитонцидов зависит от интенсивности чесночного запаха. Если же чувство прекрасного пересилит инстинкт самосохранения, можете повесить на шею антигриппозный «кулон» — 1—2 зубчика чеснока. (далее…)

С началом осени мы прощаемся с долгими и ленивыми летними деньками. Сентябрь – это начало учебного года, всплеск деловой активности и время приводить себя в форму после летних излишеств. Сентябрь, наряду с январем, считается одним из самых популярных месяцев для начала диетической жизни “с понедельника”. Это вполне объяснимо: в январе все спешат в спортзалы, гонимые чувством вины за новогоднее обжорство, а в сентябре все вдруг вспоминают, что летом позволяли себе отклонится от диеты.

Лето нарушает привычную схему питания еще и потому, что меняется сам ритм жизни: отпуск, каникулы, многочисленные соблазны в летних кафешках, лишняя порция мороженого – все это, так или иначе, ведет к нарушению диеты. И все оказывается напрасным: упорная борьба с лишним весом, длительная подготовка к купальному сезону, походы в спортзал и борьба с самим собой за идеальную фигуру. (далее…)