Могу поделиться своим, давно выработанным правилом поведения на морозе, которое я непременно всегда выполняю. После выхода на мороз я иду буквально 3-4 минуты и сразу же, даже еще не замерзнув, захожу в магазин…

ОШИБКА №1 – ДЫХАТЕЛЬНАЯ

Немало встречается людей на улице, которые укутывают нос и рот шарфом.

А это прелюдия к ангине или бронхиту. Выдыхаемый в шерсть пар под действием мороза превращается в лед, на шарфе образуется наледь, и следующие порции воздуха будут поступать в организм через эту ледяную прослойку, то есть воздух становится еще холоднее.

ОШИБКА №2 – НОСОВАЯ

Эта ошибка объясняет первую. Если человек укутывает лицо шарфом, значит, нос не дышит и приходится захватывать кислород ртом, а это очень непросто – не вдыхать, а глотать морозный воздух. (далее…)

Белоснежная кожа, лучистый взгляд и задорная улыбка. Это не только о нашей новогодней красавице, но и о вас, если вы возьмете на вооружение советы наших экспертов: они знают, как стать Снегурочкой. Притом всего за три дня. Итак…

ТОНУС

ТВИСТ-ТЕРАПИЯ. Попробуйте представить красавицу с запуганным взглядом и изможденным от стресса выражением лица. Не получится. Значит, очищающие процедуры нужны не только для тела, но и души. Для этого несколько раз в день прибегайте к скручиваниям шеи (твист-терапии). Почему шеи? Скручивать можно и другие отделы позвоночника, но так как дело это не простое, оно требует опеделенных навыков, и первое время скручивания всего позвоночника лучше проводить под контролем врача. А с шеей — немножко проще: можно научиться и самому.

И все таки: почему шеи? Дело в том, что вдоль позвоночника, в том числе и шейного отдела, проходит меридиан мочевого пузыря и почек. (далее…)