“Пребывание в метро вредит вашему здоровью”. Если российские психологи правы, то вскоре предупредительная надпись, подобная той, что на сигаретных пачках, должна появиться и на проездных билетах.

Усталость? Упадок сил? Неспособность сосредоточиться? Как все это знакомо! Как и последующие угрызения совести! Безосновательные, как сейчас выясняется. Теперь, по крайней мере, для жителей городов-миллионников найдено оправдание, на которое можно списать любое недомогание – и не только. И пусть на первый взгляд это может показаться странным, но во всем виновато метро. Спуск под землю сокращает время, затрачиваемое на дорогу, и – с учетом нашей продолжительности жизни – высвобождает целые недели. Но расплачиваться за это приходится ни много ни мало психическими расстройствами. В этом, по крайней мере, уверены московские психологи. (далее…)

Из всех болезней суставов артроз считается самым распространенным. Им страдает до 16% населения во всем мире. Чаще всего это женщины в возрасте 45—55 лет. Болезнь «съедает» суставы изнутри и часто ведет к инвалидности, поэтому необходимо обращать внимание на первые проявления артроза. О том, как предупредить его развитие, нам рассказал ортопед-травматолог больницы №4 г. Киева Тарас Сергиенко.

ОТКУДА У АРТРОЗА НОГИ?

В народе артроз обычно называют отложением солей, но на самом деле это глубокое заблуждение и никакой соли там нет. Хрящ выполняет две основные функции — скольжение и амортизация. А любая кость, если ее постоянно перенапрягать, начинает утолщаться. Эти утолщения еще называют шипами. Хрящ перестает нормально реагировать на нагрузки и постепенно как бы стирается. (далее…)

И снова грипп, и снова у многих из нас нет против него иммунитета. Во-первых, далеко не все переболели «калифорнийским» штаммом, что был в прошлом году, во-вторых, в этот раз на территории Украины циркулируют незнакомые нам «Виктория» и «Висконсин». Потому уровень заболеваемости гриппом, который неуклонно увеличивался с начала зимы, теперь во многих городах приблизился к эпидпорогу.

«До него в ряде областей остается в среднем 20%, — говорит Алла Мироненко, завотделом респираторных и других вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных заболеваний им. Л.В. Громашевского НАМН Украины. — А Одесса уже его перешла. Относительно позитивная картина в Киеве — до порога еще 43%. Но если учесть то, что в этом году впервые за много лет в нашей стране такое количество штаммов, а также необычные как для марта холода (из-за которых люди больше времени проводят в душных помещениях), то риск заболеть — как никогда (за сезон) высокий». (далее…)

В последние годы в СМИ все чаще и чаще говорят о фунготерапии. О том, что скрывается за этим загадочным словом, мы поговорили с врачом, консультантом по фунготерапии Миленом Христовым.

Фунготерапия (от лат. Fungus – «гриб») – это лечение грибами. Не сыроежками и боровиками, конечно, а особыми – медицинскими, которые в Украине не растут. Наверняка среди читателей найдутся те, кто слышал такие названия, как кордицепс, шиитаке, мейтаке, рейши, агарик – это их имя. В Украину они попадают из Китая, Японии, Кореи, где практику фунготерапии используют уже много тысяч лет. Сейчас эта наука активно развивается в мире, а в США даже наладили производство медицинских грибов.

В ЧЕМ ЭФФЕКТ? Как утверждают «гриботерапевты» Страны восходящего солнца (например, доктор Тетсуро Инекава из Университета Пурдуе в Токио – японского эквивалента Института рака), в составе этих грибов содержатся биологически активные полисахариды – лентинан, ланостан, ганодеран, ланофил, грифолан и др., основное свойство которых – модуляция иммунитета, т.е. (далее…)

Еще 50 лет назад здоровое меню, рекомендованное диетологами, выглядело одинаково для мужчин и для женщин. Только во второй половине XX века врачи начали выделять гендерные особенности здорового рациона, и сейчас все больше и больше исследований ведется в этом направлении.

Вот общие рекомендации для представительниц слабого пола, которые хотят долго оставаться в форме, сохранить здоровую и красивую кожу и укрепить свое женское здоровье, пишет издание “Аргументы и Факты”. Итак, что же нам необходимо?

1. Фолиевая кислота – синтетический витамин группы В.

Она особенно полезна беременным: недостаток этого витамина может вызвать врожденные неврологические дефекты у ребенка. Но тем, кто не ждет прибавления, запас фолиевой кислоты тоже не повредит. (далее…)

Каждая женщина мечтает выглядеть потрясающе: быть подтянутой, иметь молодую кожу и блеск в глазах. Да, но красота стоит немало, скажете вы. Однако в погоне за ухоженностью мы забываем, что большинство дорогостоящих косметологических средств созданы на основе вытяжек из простых продуктов: фруктов и овощей. И вам достаточно выйти на грядку – и на помощь вашей коже придет обыкновенная картошка и многие ее дачные соседи.

КАБАЧОК

Чем полезны кабачки? Кабачки богаты витамином С, который участвует в выработке коллагена и тем самым разглаживает морщинки, а также витамином А, который делает кожу шелковистой, и органическими кислотами, убирающими шелушение.

Для зрелой кожи. Натрите на терке один кабачок, выдавите из него сок и смешайте с растертым желтком. (далее…)

Если вы привыкли каждый день расслабляться вечером после работы у экрана телевизора, знайте, что у вас есть все шансы умереть преждевременной смертью. Учёные из Института сердечных заболеваний и диабета им. Бейкера в Мельбурне даже вывели формулу вредности телевизора: каждый час, проведённый перед телевизором, повышает вероятность преждевременной смерти в возрасте, далёком от старческого, на 18%.

Причём речь идёт не о каких-то лишних часах, а обо всех. То есть если в день вы смотрите телевизор более пяти часов, будьте готовы, что, вполне вероятно, умрёте, едва вступив в пенсионный возраст. И это ещё не всё: вероятность заболевания раком вырастает на 9%, смерти от других причин — на 11%. Впервые это исследование было опубликовано в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation, а сейчас об этом удивительном исследовании рассказывает британская газета The Times. (далее…)

Первыми признаками заболевания “свиным” гриппом являются общее заболевание, ухудшение носового дыхания. Через три дня после заражения наблюдается резкое повышение температуры с явлениями интоксикации, головная и мышечные боли. У большинства больных, кроме проявлений обычного вирусного заболевания присутствует расстройство желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота и жидкий стул.

Кроме того, среди первых симптомов бывает надсадный сухой кашель, нередко – с примесями крови. При первых же признаках свиного гриппа немедленно обратитесь к врачу.
По словам экспертов, данный вирус значительно отличается по антигенным свойствам от сезонных гриппов последних десятилетий. Заболевание протекает с большим охватом молодого населения. Так, самые тяжелые случаи отмечены у людей младше 50 лет, тогда как при сезонном гриппе 90% летальных исходов приходятся на лиц старше 65 лет.

Осложненные формы свиного гриппа встречаются, как правило, у лиц с предрасположенностями: беременных женщин, больных хроническими респираторными заболеваниями (особенно бронхиальной астмой), сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Защита от свиного гриппа

Для защиты от свиного гриппа врачи в первую очередь рекомендуют придерживаться элементарных правил: носить марлевые маски, проветривать помещения, проводить влажную уборку в помещениях, избегать мест массового скопления людей, воздержаться от поездок в общественном транспорте.
Кроме того, не стоит контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции – насморком, кашлем, покрасневшими глазами.

Также рекомендовано тщательно и достаточно часто мыть руки с мылом. (далее…)

Как часто вы «ломаете» голову или «бьетесь» ею о стену? Почти каждый день? Тогда пора срочно пересмотреть как распорядок жизни, так и отношение к ней. Иначе головушку разломаете не только в переносном смысле, а от мигрени — следствия «поломок» — придется лечиться в стационаре. Что, кстати, долго и дорого. Проще проблему упредить. Как?

Все об этом знают наши эксперты: Татьяна Майкова, главврач сети медцентров «Головная боль», член Европейской Федерации головной боли, и Стелла Собипан, невропатолог, специалист по суджок, руководитель клиники Stella Polar, – пишет Сегодня.

МИГРЕНЬ-МАСКА. Мигрень — это расстройство работы болевой системы, это криз всех анализаторов. Потому мигренозная боль часто сопровождается рвотой, а приступ могут вызвать резкие запахи, яркий свет и громкие звуки. (далее…)

Середина лета дарит нам новую порцию фруктово-ягодных деликатесов. Прилавки рынков полны абрикосов, черной смородины, малины, шелковицы. Конечно же, гораздо приятнее их есть, когда ты знаешь, чем они полезны. А если узнаешь, что благодаря какому-то свойству именно тебе эти ягоды не помешали бы зимой, то самое время их заготовить впрок. Итак, чем же полезны июльские вкусняшки?

АБРИКОСЫ – ДЛЯ СЕРДЦА И КРОВИ

1. Возвращают ясность мысли. В абрикосе очень много сахара – «топлива» для мозгов, поэтому, если хотите прояснить мысли, съешьте пару плодов. (далее…)